ویتامین E که در غذاهایی مانند اسفناج، غلات کامل و آجیل یافت می‌شود، نقش مهمی در سلامت مردان دارد.
کد خبر: ۱۳۲۵۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۷
تحقیقات نشان می‌دهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و زوال شناختی و چالش‌های عاطفی وجود دارد. حتی فراتر از فواید سلامت جسمی، برخی ویتامین ها مانند ویتامین D و B می‌توانند در کاهش علائم خفیف اختلال خلقی موثر باشند.
کد خبر: ۱۳۲۴۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۲
عوارض مصرف بیش از اندازه ویتامین E می‌تواند بسیار جدی و خطرناک باشد و سلامتی شما را تهدید کند.
کد خبر: ۱۳۲۳۴۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۹
ویتامین های محلول در چربی بهتر است همراه غذا یا ماست مصرف شوند.
کد خبر: ۱۳۱۹۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۷
یک متخصص تغذیه با اشاره به کمبود شایع ویتامین D، آهن و روی در میان گروه‌های خاص جمعیتی، مصرف مکمل این ریزمغذی‌ها را در صورت نیاز و تحت نظر پزشک ضروری دانست.
کد خبر: ۱۳۱۹۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۶
کد خبر: ۱۳۱۹۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۳
مطالعه جدید می‌گوید مکمل‌های ویتامین D می‌توانند یک چشمه واقعی جوانی باشند که قادر به کند کردن روند پیری بیولوژیکی هستند.محققان گزارش دادند افرادی که روزانه ویتامین D ۳ مصرف می‌کنند، فرسودگی کمتری در تلومرهای شأن، کلاهک‌های محافظ کد DNA در انتهای کروموزوم‌ها، دارند.
کد خبر: ۱۳۱۴۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۱
یک مطالعه جدید می‌گوید مکمل‌های ویتامین D می‌توانند یک چشمه واقعی جوانی باشند که قادر به کند کردن روند پیری بیولوژیکی هستند.
کد خبر: ۱۳۱۰۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۲
مصرف خودسرانه و بیش از حد ویتامین E امکان دارد به رقیق‌شدگی خون و خونریزی مرگبار دچار شوید؛ بیش‌مصرفی ویتامین E می‌تواند در قابلیت لخته‌شدن خون تداخل ایجاد کند، قابلیتی که مکانیسم دفاعی بدن در برابر خونریزی و جراحت به شمار می‌رود.
کد خبر: ۱۳۱۰۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۷
خوردن تنقلات و برخی خوراکی‌ها علی‌رغم داشتن ویتامین و خواص منحصر بفرد خود، می‌توانند آسیب‌هایی برای شما در پی داشته باشد.
کد خبر: ۱۳۰۷۲۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۳
نداشتن تغذیه مناسب می‌تواند بر تشدید بی‌خوابی نیز تاثیر داشته باشد.
کد خبر: ۱۳۰۶۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۰
جوانه ماش، خوراکی کم‌کالری و سرشار از ویتامین ها، با خواصی مانند بهبود گوارش و تقویت سیستم ایمنی، به‌راحتی در خانه قابل تهیه است.
کد خبر: ۱۳۰۶۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۹
مصرف ۲۱ عدد مویز به صورت ناشتا در مدت زمان شش ماه به صورت منظم می‌تواند موجب تقویت بدن، مغز و سیستم گوارشی می‌شود.
کد خبر: ۱۳۰۶۱۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸
ویتامین های B به ریبوفلاوین نیز مشهور هستند. کمبود آن‌ها عاملی برای مشکلاتی مثل سردردهای میگرنی است.
کد خبر: ۱۳۰۵۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۲
کمبود برخی از مواد مغذی زمینه‌ساز بی خوابی می شود.
کد خبر: ۱۳۰۲۳۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۰
دکترای تخصصی علوم تغذیه گفت: ریزمغذی‌ها اگرچه به‌مقدار بسیار اندک مورد نیاز بدن هستند، اما نقشی اساسی و غیرقابل‌جایگزین در حفظ سلامت و عملکرد طبیعی سیستم‌های زیستی ایفا می‌کنند.
کد خبر: ۱۳۰۱۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۳
متخصص تغذیه روس سه ویتامین اصلی برای کاهش وزن را نام برد.
کد خبر: ۱۲۹۷۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۶
ویتامین ها نقشی کلیدی در سلامت مغز دارند و کمبود آن‌ها می‌تواند به بیماری‌های مرتبط با حافظه، فراتر از آلزایمر، منجر شود.
کد خبر: ۱۲۹۶۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۱
فصل بهار با تغییرات آب‌وهوایی، افزایش فعالیت‌های روزانه و شیوع آلرژی‌های فصلی، نیازهای تغذیه‌ای خاصی را به همراه دارد. ویتامین ها، به‌عنوان عناصر کلیدی در حفظ سلامت، در این فصل نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی، افزایش انرژی و سازگاری با شرایط جدید ایفا می‌کنند.
کد خبر: ۱۲۹۶۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۹
در سنین بالای ۵۰ سال در خانم‌ها مصرف لبنیات به تنهایی برای تامین میزان مورد نیاز کلسیم روزانه کافی نخواهد بود. کمااینکه مصرف زیاد لبنیات می‌تواند منجر به اضافه وزن و چاقی شود. پس مصرف مقادیر مشخصی از مکمل کلسیم البته با تجویز پرشک برای خانمهای بالای ۵۰سال توصیه می شود.
کد خبر: ۱۲۹۶۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۷