در مورد تغذیه در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
برخی افراد بر این باور هستند که آب ماست را باید مصرف کرد و برخی دیگر میگویند باید آن را دور ریخت، اما در واقع استفاده از آب ماست خواص مناسبی به همراه دارد.
کد خبر: ۱۳۰۱۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۳
کد خبر: ۱۳۰۰۸۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۲
متخصصان همواره توصیه به نخوردن شام یا غذای دیر هنگام میکنند چرا معتقدند نه برای خواب و نه برای سلامت کلی خوب است. اما آیا واقعا شام دیر هنگام باعث افزایش وزن میشود؟
کد خبر: ۱۳۰۰۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۲
پزشک متخصص تغذیه مقدار مصرف نمک مجاز در روز را اعلام کرد.
کد خبر: ۱۳۰۰۵۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۱
تغذیه سالم نقش کلیدی در بهبود و کنترل کبد چرب دارد.
کد خبر: ۱۳۰۰۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۱
کد خبر: ۱۳۰۰۴۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۱
کد خبر: ۱۳۰۰۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۱
صاحبگلهای که دامهایش توسط پلنگ شکار شدهاند، تصویری حیرتانگیز و نادر از تغذیه پلنگ ایرانی در کهگیلویه و بویراحمد ثبت کرد. همچنین دهها تصویر دیگر توسط مردم بومی و عشایر منطقه ثبت شده است.
کد خبر: ۱۲۹۹۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۵
سبزیجات و میوهها ویتامینها و مواد معدنی لازم برای سلامت استخوانها را تامین میکنند. اما مصرف میوه و سبزیجات یک خاصیت خوب دیگری هم دارد: وجود آنتیاکسیدانها. آنتیاکسیدانها باعث خنثی شدن رادیکالهای آزاد میشود. این مولکولهای موذی به سلولها آسیب میرسانند و باعث بروز پیری زودهنگام آنها میشوند.
کد خبر: ۱۲۹۸۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۲
پروبیوتیکها، باکتریهای خوب در بدن هستند و نقش کلیدی در حفظ سلامت ایفا میکنند.
کد خبر: ۱۲۹۸۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۰
خرما یکی از منابع عالی انرژی است که به طور طبیعی قند دارد، اما برخلاف قندهای مصنوعی، قند موجود در خرما به آرامی در بدن آزاد میشود و موجب افزایش سریع سطح انرژی نمیشود. علاوه بر این، خرما غنی از فیبر است که به هضم بهتر غذا کمک میکند و احساس سیری را برای مدت طولانیتری حفظ میکند. این ویژگی میتواند در کنترل اشتها و جلوگیری از خوردن بیش از حد غذاها مؤثر باشد.
کد خبر: ۱۲۹۸۰۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۰
قارچ های سمی مشابه خوراکی دوباره آمد.
کد خبر: ۱۲۹۸۰۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۰
کدوحلوایی سرشار از فیبر است و مصرف روزانه آن در رژیم غذایی کمک بسیار زیادی به تامین فیبر مورد نیاز روزانه میکند.
کد خبر: ۱۲۹۷۶۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۸
متخصص تغذیه روس سه ویتامین اصلی برای کاهش وزن را نام برد.
کد خبر: ۱۲۹۷۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۶
تخم بلدرچین از خواص مناسب و ارزش غذایی بالایی برخوردار است، همچنین مصرف تخم بلدرچین خواص شگفت انگیزی را برای کودکان به همراه دارد.
کد خبر: ۱۲۷۴۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۴
اگر تغذیه درستی داشته باشید میتوان گفت که تقریبا روی عملکرد کل بدن تاثیر مثبت میگذارد.
کد خبر: ۱۲۹۵۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۳۰
مدیرکل دفتر تغذیه جامعه وزارت بهداشت نسبت به مصرف مداوم کنسروها در سفرهای نوروزی هشدار داد.
کد خبر: ۱۲۹۵۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۳۰
بادام نهتنها سرشار از چربیهای سالم و پروتئینها است بلکه تأثیر زیادی در سوختوساز بدن دارد.
کد خبر: ۱۲۹۵۱۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۳۰
برخی از اینفلوئنسرهای سلامت می گویند ریختن عسل در چای داغ، قهوه یا دیگر مایعات داغ، خواص مفید این شیرین کننده را از بین می برد و سموم را آزاد میکند...
کد خبر: ۱۲۹۵۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۹
ویتامین B۱۲ برای رشد و عملکرد بافت عصبی و مغز و برای تشکیل گلبول های قرمز خون و DNA مورد نیاز است.
کد خبر: ۱۲۹۵۰۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۹