در مورد تغذیه در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه تغذیه نقش ۱۰ تا ۷۰ درصدی در بروز سرطانها دارد، توضیح داد: وزارت بهداشت، اصلاح عادات غذایی از طریق فرهنگسازی غذا و تغذیه را در دستور کار قرار داده است.
کد خبر: ۱۲۸۸۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۳
مصرف مکملهایی مانند منیزیم، کورکومین، اسیدهای چرب امگا ۳، نیکوتین آمید، نیاسین و ویتامین D روند پیری را به تاخیر میاندازد.
کد خبر: ۱۲۸۷۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۲
کاساوا، با اینکه کشندهترین غذای جهان است و سالانه موجب مرگ ۲۰۰ نفر میشود، هنوز غذای محبوب میلیونها نفر در سراسر جهان است.
کد خبر: ۱۲۸۷۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۱
متخصص تغذیه گفت: مواد نگهدارنده از رشد باکتریها جلوگیری میکنند و به همین دلیل در بسیاری از مواد غذایی بستهبندیشده مورد استفاده قرار میگیرند.
کد خبر: ۱۲۸۷۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۰
برخی تحقیقات این موضوع را تایید کرده و نشان میدهند که همراه با رعایت رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی، نوشیدن چای سبز میتواند به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۱۲۸۷۲۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۸
سازمان جهانی بهداشت به تازگی توصیه کرده که نمک پتاسیمدار جایگزین نمک معمولی شود
کد خبر: ۱۲۸۷۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۸
سوءتغذیه، حالتی است که فرد، پروتئین مداوم و کالری لازم به طور منظم دریافت نکند.
کد خبر: ۱۲۸۶۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۵
شیر و مواد حاوی کلسیم میتوانند مانع از جذب مناسب آهن در بدن شوند. بنابراین، بهتر است حداقل دو ساعت پس از مصرف این مواد، مکمل آهن خود را مصرف کنید.
کد خبر: ۱۲۸۶۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۵
استفاده از نوشیدنیها و غذاهای حاوی کافئین را به حداقل برسانید، تاجاییکه ممکن است از قهوه، نسکافه، چای پررنگ، نوشابه های گازدار و شکلات تلخ استفاده نکنید.
کد خبر: ۱۲۸۶۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۴
شرکت کوکاکولای اروپا پس از شناسایی سطح بالایی از یک ماده شیمیایی در برخی از نوشابههای خود که عملکرد تیروئید را مختل می کند، دستور جمع آوری آن ها را در بسیاری از کشورها صادر کرد.
کد خبر: ۱۲۸۶۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۲
یونجه علاوه بر اینکه دارای پروتئین، آهن و فسفر است، همچنین وجود ویتامین E، ویتامین C و ویتامین A در یونجه، جایگاه خوبی در طب ایرانی به دست آورده است.
کد خبر: ۱۲۸۶۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۱
با اضافه کردن فلفل سیاه به تخم مرغ خیلی از بیماریها را میتوان درمان کرد یا از بین برد.
کد خبر: ۱۲۸۵۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۹
نیاز به منیزیم بسته به سن فرد متفاوت است. زنان ۱۹ تا ۳۰ ساله باید روزانه ۳۱۰ میلیگرم منیزیم دریافت کنند و اگر باردار هستند، باید این مقدار را به ۳۵۰ میلیگرم افزایش دهند.
کد خبر: ۱۲۸۵۵۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۸
اگر به سلامت خود اهمیت میدهید و دوست دارید مواد طبیعی را به رژیم غذاییتان اضافه کنید، این دستور یک گزینه بینظیر است. پودر پروتئین خانگی نه تنها سالم و کاربردی است، بلکه طعم خاص و مغزدار آن هر کسی را جذب میکند. دست به کار شوید و با این دستور ساده، سلامت را به زندگیتان دعوت کنید!
کد خبر: ۱۲۸۵۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۸
اگر پس از مصرف پنیر با عوارض جانبی مواجه شدید، بهتر است مدتی مصرف آن را متوقف کنید. برخی علائم خاص وجود دارند که نشان میدهند باید میزان مصرف پنیر را کاهش دهید تا از بروز مشکلات جدیتر جلوگیری کنید.
کد خبر: ۱۲۸۳۹۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۳۰
تیم تحقیقاتی دانشگاه بارسلون دریافتند که بیشتر این میکروپلاستیکها توسط سلولهای روده تولید کننده مخاط جذب میشوند و حتی میتوانند وارد هسته سلول انسان شوند.
کد خبر: ۱۲۸۳۹۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۹
زمستان فصل نوشیدنیهای گرم و غذاهای مقوی است. اما همزمان که از هوای سرد لذت میبریم، احتمال دارد سیستم ایمنی ما نیز ضربه بخورد. غذاهایی که میخوریم نقش مهمی در گرم نگه داشتن ما در این فصل دارند. آیا میدانستید برخی از غذاهایی که به نظر سالم میرسند میتوانند باعث مشکلات سلامتی در زمستان شوند؟
کد خبر: ۱۲۸۳۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۷
تصور یک صبحانه کامل همراه با دو عدد تخم مرغ نیمرو یا آب پز و نان و پنیر و کره و عسل بدون یک لیوان آب پرتقال سخت است. آب پرتقال تازه یکی از بهترین نوشیدنیهایی است که میتوانید به غذای صبحگاهی خود اضافه کنید. این نوشیدنی سرشار از ویتامینها و مواد مفید برای سلامت عمومی بدن است.
کد خبر: ۱۲۸۳۱۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۵
صبحانه یکی از مهمترین وعدههای غذایی است و برای شروع روزی پربار نباید از آن غافل شد. اما باید دانست که چه مواد خوراکی باید در برنامه غذایی صبح منظور شوند و با شکم خالی از چه خوراکیهایی باید پرهیز کرد.
کد خبر: ۱۲۸۳۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۵
رژیم غذایی مدیترانه ای به دلیل توانایی آن در بهبود سلامت قلب و کمک به کاهش وزن افراد مشهور است.
کد خبر: ۱۲۸۲۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۴