آسپرین؛
بدترین کاری که می‌توانید صبح‌ها انجام دهید
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که صبح‌ها پس از به صدا در آمدن "هشدار بیدار شدن" ساعت یا تلفن همراه آن را روی چرت زدن ببرید و دکمه اسنوز را فشار دهید تا بتوانید 10 یا 15 دقیقه بیشتر بخوابید. اما این کار در واقع نه تنها به خواب شما اضافه نمی‌کند بلکه مقدار آن را کاهش نیز می‌دهد. خواب ما ازچرخه‌های حدوده 45 دقیقه‌ای تشکیل شده است که 10-15 دقیقه زمان بین اسنوز‌ها برای تکمیل آن کافی نیستند. با فشردن اسنوز شما نمی‌توانید چرخه اصلی خواب که بعد از بیدار شدن از بین رفته تکرار کنید و بهره‌ای از آن خواب نخواهید برد. توضیحات تکمیلی و روش بهتر تنظیم ساعت را در این ویدیو ببینید.
تابناک را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
گزارش خطا
پسندها:
۰
ویدیوهای مرتبط
اعضای بدن سردبیر صداوسیما اهدا شد
تاثیر شگفت انگیز یک تزریق زیبایی بر چهره دختران
تصاویر وحشتناک مردی تحت تاثیر رادیواکتیو
وقتی پزشکیان، روحانی و دارودسته‌اش نتوانسته‌اند، چرا سلیمانی‌ها را زیرسوال می‌برید؟
وزارت بهداشت: مردم الکل مصرف می‌کنند، خوب هم مصرف می‌کنند!
آلودگی صوتی چیست و آیا باعث بیماری می‌شود؟
آزمایش تبارشناسی دی‌ان‌ای واقعاً چه چیزهایی را نشان می‌دهد؟
بحث عجیب مجری زن صداوسیما و مهمانش
تصاویر کارخانه تولید قاچاق ترامادول و متادون
پشت پرده گم شدن جنین‌های در بیمارستان آبان تهران
لباسی که فلج‌ها را سرپا می‌کند!
هشدار جدی: این روزها زیر آفتاب مستقیم قرار نگیرید
اقدامات اولیه در زمان انتشار تشعشعات هسته‌ای
توصیه‌های یونیسف برای گفت‌وگو با کودکان درباره جنگ
تولید شیرینی با طعم سوسک در شیراز!
خبر خوش رئیس سازمان برنامه‌و‌بودجه برای بازنشستگان
موجودات میکروسکوپی روی سیب شسته نشده!
اینجا پایتخت مصرف تریاک در ایران است!
توییتی که ترکیه را این گونه به هم ریخت
نمایش بیشتر
نظرسنجی
آیا اسنپ بک فعال می‌شود؟