در مورد فشار خون در ویکی تابناک بیشتر بخوانید

 

کلیات


فشار خون یکی از علائم اصلی حیات است، هنگامی که سرخرگ‌های بزرگ، قابلیت ارتجاع و استحکام طبیعی خود را از دست بدهند و عروق کوچک نیز باریکتر شوند، فشار خون بالا می‌رود. فشار خون بالا گاهی کشنده بی‌سر و صدا نامیده می‌شود، زیرا تا مراحل انتهایی اکثرا هیچ علامتی ندارد.
فشارخون به طور طبیعی در اثر استرس و فعالیت بدنی بالا می‌رود، اما فردی که دچار بیماری فشارخون بالا است، به هنگام استراحت نیز فشار خونش بالاتر از حد طبیعی است.

فشار خون بالا چه تاثیری در ابتلا به کرونا دارد؟ - تابناک | TABNAK

 اندازه گیری فشار خون


اصولا فشارخون در بخش‌های مختلف سیستم گردش خون متفاوت است، ولی در اندازه گیری، فشار خون به دو نوع فشارخون سیستولی و دیاستولی مجزا می‌شود.
فشار خون سیستولی معمولاً به فشار خونی که در سرخرگ‌های است گفته می‌شود و فشارخون دیاستولی به فشارخون ورید گفته می‌شود. معمول‌ترین روش اندازه‌گیری فشار خون به وسیله فشارسنج است که با استفاده از ارتفاع جیوه برای اندازه‌گیری فشار خون در حال چرخش در رگ‌ها استفاده می‌کند. فشارخون طبیعی براساس قرارداد برای فشارخون سیستولی پائین تراز ۱۲۰ میلی متر جیوه و برای فشارخون دیاستولی پائین تراز ۸۰ میلی لیترجیوه است. شیوع فشارخون بالا در جوامع گوناگون متفاوت است.


فشار خون بالا


فشار خون بالا خصوصا در افراد مسن بسیار شایع است. تقریبا در حدود یک نفر از هر چهار نفر از  فشار خون بالا رنج می‌برند. در بیماران جوان‌تر در مردان شایعتر است، ولی در سنین بالاتر در زنان بیشتر از مردان دیده می‌شود. به طور کلی با افزایش سن خطر ابتلا افزایش می‌یابد.


علل ایجاد فشار خون بالا


علل بروز این بیماری هنوز به طور کامل شناخته نشده است، ولی برخی عوامل فرد را مستعد ابتلا به فشار خون می‌کنند از جمله:
۱- سن بالای ۶۰ سال با افزایش سن احتمال بروز فشار خون افزایش می‌یابد
۲- چاقی و اضافه وزن
۳- سیگار کشیدن
۴- مصرف الکل
۵- رژیم غذایی حاوی نمک زیاد یا چربی اشباع شده و عدم مصرف میوه و سبزی
۶- کم تحرکی و نداشتن فعالیت بدنی کافی
۷- استرس
۸- عوامل ژنتیکی، اگر یکی از والدین و یا هر دو دچار فشار خون بالا باشند، خطر ابتلای فرد به فشار خون بیشتر است.
۹- مصرف قرصهای ضد حاملگی، استرویید‌ها و بعضی از انواع داروهای مهارکننده اشتها
۱۰- پشت میزنشینی
۱۱- نژاد: سفید پوستان ونژاد هندواروپایی بیشتر دچار افزایش فشار خون می‌شوند.


پیشگیری از بیماری فشارخون


برای پیشگیری از بیماری فشار خون می توان اقدامات زیر را انجام داد.
۱- کنترل وزن، کم کردن حتی یک کیلوگرم از وزن برای کنترل فشار خون مفید است
۲- انجام ورزش مرتب، ۳۰ دقیقه ورزش در هر روز بهترین راه مبارزه با پرفشاری خون است
۳- کم کردن مصرف نمک و غذا‌های پرچرب
۴- داشتن رژیم غذایی حاوی میوه و سبزیجات، لبنیات کم‌چرب و غذا‌های حاوی پتاسیم نظیر دانه‌های سبوس‌دار و خشکبار استفاده کنید.
۵- عدم مصرف سیگار و مشروبات الکلی
۶- اندازه گیری فشار خون حداقل هر شش ماه یک بار
۷- زنان باردار باید مرتب برای معاینه پیش از زایمان به پایگاه‌های بهداشتی درمان و خانه بهداشت مراجعه کنند تا کارشناسان بهداشت بتواند به پرفشاری احتمالی خون پی ببرد و به موقع کنترل کنند.
۸- در خانم‌هایی که قرص‌های پیشگیری از بارداری استفاده می‌کنند باید فشار خون خود را مرتب کنترل نمایند
۹- پرهیز از مصرف سوسیس، کالباس، کنسرو گوشت، برگر‌ها و سایر فرآورده‌های گوشتی به علت دارا بودن مقادیر بالای سدیم و همچنین پرهیز از سبزی‌های کنسروشده در آب نمک، زیتون شور، چیپس و سایر تنقلات شور.
۱۰- مواد حاوی کافئین از قبیل: قهوه، چای، نوشابه‌های کولا و شکلات، سبب افزایش فشارخون می‌شوند و باید در حد اعتدال مصرف شوند.
۱۱- اجتناب از مصرف غذا‌های سرخ کرده یا غذا‌هایی که در درجه‌ی حرارت‌های بسیار بالا و یا با مدت زمان طولانی تهیه می‌شوند، و عدم استفاده‌ی چند باره از روغن‌های آشپزی.
۱۲- استفاده از گوشت سفید به جای گوشت‌های قرمز.
۱۳- کنترل استرس، زیرا یکی از عوامل بالا بردن فشار خون که بسیار سریع هم عمل می‌کند، استرس و عصبانیت است.
۱۴- استراحت به میزان کافی هر روز، زیرا کار کردن بی وقفه بیشترین فشار را بر سلامتی فرد وارد خواهد کرد

۱۵- انجام ورزش‌هایی مثل پیاده روی، شنا، دوچرخه سواری برای پایین آوردن فشار خون مفید هستند بنابراین حداقل ۳ بار در هفته و هر بار حداقل ۳۰ دقیقه باید ورزش کرد


 عوارض فشار خون بالا


سکته مغزی، حمله قلبی، نارسایی احتقانی قلب و ورم ریه، نارسایی کلیه و آسیب چشمی و مشکل بینایی از عوارض اصلی فشار خون بالا هستند.
براساس گزارش دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، هرچه فشار خون بالاتر باشد، میزان امید به زندگی پایین‌تر خواهد بود.



 درمان‌


اهداف درمان با توجه به ویژگیهای هر فرد تعیین خواهند شد و ممکن است شامل کم کردن وزن، ترک دخانیات، کنترل فشار خون بصورت روزانه، استفاده از داروهای ضد فشار خون تحت نظر پزشک، کاستن از استرس، برنامه ورزش مناسب و تغییر شیوه زندگی برای کاهش استرس باشند.

 

در مورد فشار خون در ویکی تابناک بیشتر بخوانید

آسپرین؛
خون با استفاده از رگ های دستگاه گردش خون در... کشی خون نیز در دستگاه گردش خون دارای فشاری است... فشار در اثر افزایش مایع داخل رگ ها یا تنگی... ایجاد لخته خونی شده و در صورت عدم درمان و...
کد خبر: ۸۸۳۱۴۲    تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۵


گزیده‌ خبرهای «تابناک جوان» را اینجا بخوانید.
کد خبر: ۸۷۹۵۶۳    تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۳۰


قلب و کاهش فشار خون است اگرچه روغن زیتون چرب... نوع چربی برای سطوح انسولین و کنترل قند خون شما...
کد خبر: ۸۷۲۵۷۱    تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۴


میلیون ها نفر در سراسر جهان به فشارخون بالا مبتلا... در ایالات متحده ۷۵ میلیون بزرگسال به فشار خون بالا... جهان به فشار خون بالا مبتلا هستند انجمن قلب آمریکا... aha فشار خون بالا را فشار خون سیستولیک در زمان...
کد خبر: ۸۷۱۹۵۰    تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۲


یک استرس فیزیکی موجب افزایش فشارخون در بیماران می شود... بنابراین بیماران مبتلا به فشارخون بالا باید کمتر در معرض... اظهار کرد افرادی که فشارخون بالا دارند لازم است در... مبتلا به فشارخون بالا هستند افزود فشارخون بالا در افراد...
کد خبر: ۸۴۷۹۴۴    تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۰


یک استرس فیزیکی موجب افزایش فشارخون در بیماران می شود... بنابراین بیماران مبتلا به فشارخون بالا باید کمتر در معرض... اظهار کرد افرادی که فشارخون بالا دارند لازم است در... مبتلا به فشارخون بالا هستند افزود فشارخون بالا در افراد...
کد خبر: ۸۴۷۹۱۵    تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۰


می تواند فاکتور خطرزایی در بالا رفتن فشار خون باشد... فشار خون باشد اظهار داشتند این موضوع باید در افرادی... که در معرض فشار خون بالا هستند مورد توجه قرار... گیرد اگرچه به ندرت فشار خون بالا با علائم قابل...
کد خبر: ۸۲۸۸۹۳    تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۶


محققان در یک بررسی جدید به ارتباط بین فشار خون... ابتلا به فشار خون بالا در سنین میانسالی می تواند... به فشار خون بالا بیشتر در معرض ضایعات مغزی هستند... با مصرف داروهای کاهنده فشار خون بالا تغییر نمی کند...
کد خبر: ۸۱۵۹۴۷    تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۱


داروی رایج مورد استفاده برای کنترل فشار خون به دلیل... فشار خون و کمک به پیشگیری از نارسایی قلبی تجویز...
کد خبر: ۸۱۴۳۵۷    تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۶


بیماری افزایش فشار خون در بیشتر موارد علامت مشخصی ندارد... پرفشاری خون بیماری های قلبی &ndash عروقی و سرطان ها... ۵۰ سال و بیماران قلبی و مبتلا به فشار خون... اندازه سایر نمک ها موجب افزایش فشار خون می شود...
کد خبر: ۸۱۲۱۲۰    تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۷


مطالعه جهانی بار بیماری فشار خون ضمن اعلام افزایش شمار... مبتلایان فشار خون به یک میلیارد و 130 میلیون نفر... و دقیق ترین مطالعه جهانی « بار بیماری فشار خون... فشار خون را مهمترین و شایعترین عامل خطر بیماری های...
کد خبر: ۸۱۰۰۰۷    تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۳۱


افرادی که دارای فشار خون کنترل شده هستند را بدون... مطلب که فشارخون مادر تمام بیماری هاست درباره چگونگی سنجش... فشار خون در افراد گفت هر گاه در سه نوبت... متفاوت فشار خون حداقلی شما از 9 بیشتر شود دچار...
کد خبر: ۸۰۵۳۸۶    تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۴


مصرف زیاد نمک مهم ترین عامل فشارخون بالاست این در... ناسالم فشارخون بالا چاقی تحرک بدنی کم دخانیات دیابت آلودگی... هوا کلسترول خون حوادث شغلی و اعتیاد ۱۰ عامل خطرناک... دهد از هر ۱۰ روستایی ۲ نفر چربی خون بالا...
کد خبر: ۸۰۲۱۲۵    تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۳


رئیس دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه فشار... خون و کلسترول بالا همچنین دیابت در بروز بیماری های... قلبی نقش زیادی دارد گفت ۳۰ درصد مردم دچار فشار... خون بالا بوده و این در حالی است که بیش...
کد خبر: ۷۹۲۷۳۸    تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۳


در نتیجه فشار خون بالا باشد به گزارش ایسنا و... داشتن این نوع ژن فشار خون حساس به نمک را... فشار خون به نمک و حتی درمان آن برای پزشکان... فشار خون معمولی به نمک هم حساس باشند شاید دانستن...
کد خبر: ۷۹۰۴۶۷    تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۶


یک متخصص قلب و عروق گفت افرادی که از فشار... خون بالا برخوردار هستند با ریسک سکته مغزی یا سکته... قلب و عروق درخصوص ارتباط فشار خون و بیماری های... قلبی و عروقی اظهار داشت افرادی که از فشار خون...
کد خبر: ۷۹۰۳۲۲    تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۶


یک فوق تخصص کلیه بااشاره به اینکه دیابت و فشارخون... بالا بودن اگزالات خون بالا بودن کلسیم خون خصوصا در... یکی دیگر از علائم سنگ کلیه خون در ادرار است... هر شش ماه یکبار چکآپ انجام دهند اگر فشار خون...
کد خبر: ۷۸۰۴۳۷    تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۶


در بروز پرفشاری خون ایفا می کنند و لازم است... پرفشاری خون گفت از منظر طب ایرانی پرفشاری خون به... که این موضوع می تواند در بروز پرفشاری خون نقش... وی توصیه کرد افرادی که از پرفشاری خون رنج می...
کد خبر: ۷۷۸۹۲۳    تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۱


از یائسگی دچار فشار خون بالا شوند به گزارش ایسنا... با کاهش خطر احتمالی ابتلا به فشار خون بالا در... فشار خون بالا در مادران و تغذیه کودک با شیرمادر...
کد خبر: ۷۷۰۰۵۵    تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۱


نتایج یک بررسی نشان می دهد برای کاهش فشار خون... دریافتند در مبتلایان به فشار خون بالا رژیم غذایی مناسب... و کم نمک همچون مصرف داروهای کاهنده فشار خون در... کاهش فشار خون سیستولیک تاثیرگذار است به گفته محققان یافته...
کد خبر: ۷۵۰۰۸۹    تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۴


tabnak-adv
tabnak-adv
tabnak-adv
tabnak-adv
tabnak-adv
tabnak-adv
tabnak-adv
tabnak-adv
tabnak-adv
tabnak-adv
tabnak-adv
tabnak-adv
tabnak-adv