در مورد فشار خون در ویکی تابناک بیشتر بخوانید

 

کلیات


فشار خون یکی از علائم اصلی حیات است، هنگامی که سرخرگ‌های بزرگ، قابلیت ارتجاع و استحکام طبیعی خود را از دست بدهند و عروق کوچک نیز باریکتر شوند، فشار خون بالا می‌رود. فشار خون بالا گاهی کشنده بی‌سر و صدا نامیده می‌شود، زیرا تا مراحل انتهایی اکثرا هیچ علامتی ندارد.
فشارخون به طور طبیعی در اثر استرس و فعالیت بدنی بالا می‌رود، اما فردی که دچار بیماری فشارخون بالا است، به هنگام استراحت نیز فشار خونش بالاتر از حد طبیعی است.

فشار خون بالا چه تاثیری در ابتلا به کرونا دارد؟ - تابناک | TABNAK

 اندازه گیری فشار خون


اصولا فشارخون در بخش‌های مختلف سیستم گردش خون متفاوت است، ولی در اندازه گیری، فشار خون به دو نوع فشارخون سیستولی و دیاستولی مجزا می‌شود.
فشار خون سیستولی معمولاً به فشار خونی که در سرخرگ‌های است گفته می‌شود و فشارخون دیاستولی به فشارخون ورید گفته می‌شود. معمول‌ترین روش اندازه‌گیری فشار خون به وسیله فشارسنج است که با استفاده از ارتفاع جیوه برای اندازه‌گیری فشار خون در حال چرخش در رگ‌ها استفاده می‌کند. فشارخون طبیعی براساس قرارداد برای فشارخون سیستولی پائین تراز ۱۲۰ میلی متر جیوه و برای فشارخون دیاستولی پائین تراز ۸۰ میلی لیترجیوه است. شیوع فشارخون بالا در جوامع گوناگون متفاوت است.


فشار خون بالا


فشار خون بالا خصوصا در افراد مسن بسیار شایع است. تقریبا در حدود یک نفر از هر چهار نفر از  فشار خون بالا رنج می‌برند. در بیماران جوان‌تر در مردان شایعتر است، ولی در سنین بالاتر در زنان بیشتر از مردان دیده می‌شود. به طور کلی با افزایش سن خطر ابتلا افزایش می‌یابد.


علل ایجاد فشار خون بالا


علل بروز این بیماری هنوز به طور کامل شناخته نشده است، ولی برخی عوامل فرد را مستعد ابتلا به فشار خون می‌کنند از جمله:
۱- سن بالای ۶۰ سال با افزایش سن احتمال بروز فشار خون افزایش می‌یابد
۲- چاقی و اضافه وزن
۳- سیگار کشیدن
۴- مصرف الکل
۵- رژیم غذایی حاوی نمک زیاد یا چربی اشباع شده و عدم مصرف میوه و سبزی
۶- کم تحرکی و نداشتن فعالیت بدنی کافی
۷- استرس
۸- عوامل ژنتیکی، اگر یکی از والدین و یا هر دو دچار فشار خون بالا باشند، خطر ابتلای فرد به فشار خون بیشتر است.
۹- مصرف قرصهای ضد حاملگی، استرویید‌ها و بعضی از انواع داروهای مهارکننده اشتها
۱۰- پشت میزنشینی
۱۱- نژاد: سفید پوستان ونژاد هندواروپایی بیشتر دچار افزایش فشار خون می‌شوند.


پیشگیری از بیماری فشارخون


برای پیشگیری از بیماری فشار خون می توان اقدامات زیر را انجام داد.
۱- کنترل وزن، کم کردن حتی یک کیلوگرم از وزن برای کنترل فشار خون مفید است
۲- انجام ورزش مرتب، ۳۰ دقیقه ورزش در هر روز بهترین راه مبارزه با پرفشاری خون است
۳- کم کردن مصرف نمک و غذا‌های پرچرب
۴- داشتن رژیم غذایی حاوی میوه و سبزیجات، لبنیات کم‌چرب و غذا‌های حاوی پتاسیم نظیر دانه‌های سبوس‌دار و خشکبار استفاده کنید.
۵- عدم مصرف سیگار و مشروبات الکلی
۶- اندازه گیری فشار خون حداقل هر شش ماه یک بار
۷- زنان باردار باید مرتب برای معاینه پیش از زایمان به پایگاه‌های بهداشتی درمان و خانه بهداشت مراجعه کنند تا کارشناسان بهداشت بتواند به پرفشاری احتمالی خون پی ببرد و به موقع کنترل کنند.
۸- در خانم‌هایی که قرص‌های پیشگیری از بارداری استفاده می‌کنند باید فشار خون خود را مرتب کنترل نمایند
۹- پرهیز از مصرف سوسیس، کالباس، کنسرو گوشت، برگر‌ها و سایر فرآورده‌های گوشتی به علت دارا بودن مقادیر بالای سدیم و همچنین پرهیز از سبزی‌های کنسروشده در آب نمک، زیتون شور، چیپس و سایر تنقلات شور.
۱۰- مواد حاوی کافئین از قبیل: قهوه، چای، نوشابه‌های کولا و شکلات، سبب افزایش فشارخون می‌شوند و باید در حد اعتدال مصرف شوند.
۱۱- اجتناب از مصرف غذا‌های سرخ کرده یا غذا‌هایی که در درجه‌ی حرارت‌های بسیار بالا و یا با مدت زمان طولانی تهیه می‌شوند، و عدم استفاده‌ی چند باره از روغن‌های آشپزی.
۱۲- استفاده از گوشت سفید به جای گوشت‌های قرمز.
۱۳- کنترل استرس، زیرا یکی از عوامل بالا بردن فشار خون که بسیار سریع هم عمل می‌کند، استرس و عصبانیت است.
۱۴- استراحت به میزان کافی هر روز، زیرا کار کردن بی وقفه بیشترین فشار را بر سلامتی فرد وارد خواهد کرد

۱۵- انجام ورزش‌هایی مثل پیاده روی، شنا، دوچرخه سواری برای پایین آوردن فشار خون مفید هستند بنابراین حداقل ۳ بار در هفته و هر بار حداقل ۳۰ دقیقه باید ورزش کرد


 عوارض فشار خون بالا


سکته مغزی، حمله قلبی، نارسایی احتقانی قلب و ورم ریه، نارسایی کلیه و آسیب چشمی و مشکل بینایی از عوارض اصلی فشار خون بالا هستند.
براساس گزارش دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، هرچه فشار خون بالاتر باشد، میزان امید به زندگی پایین‌تر خواهد بود.



 درمان‌


اهداف درمان با توجه به ویژگیهای هر فرد تعیین خواهند شد و ممکن است شامل کم کردن وزن، ترک دخانیات، کنترل فشار خون بصورت روزانه، استفاده از داروهای ضد فشار خون تحت نظر پزشک، کاستن از استرس، برنامه ورزش مناسب و تغییر شیوه زندگی برای کاهش استرس باشند.

 

در مورد فشار خون در ویکی تابناک بیشتر بخوانید

گزیده‌ خبرهای «تابناک جوان» را اینجا بخوانید.
مبتلایان به پرفشاری خون از این ۲۵خوراکی اجتناب کنند هزینه...
کد خبر: ۹۱۸۱۷۴    تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۴


١٨ سال کشور به پرفشاری خون خبر داد به گزارش... به پرفشاری خون گفت ١٠ میلیون نفر در کشور در... شرایط ریسک پرفشاری خون قرار دارند وی افزود این جمعیت... فشار خون بالا به آنها آموزش داده شود رئیسی ادامه...
کد خبر: ۹۱۳۸۵۲    تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۳


« لوزارتان» نام یک داروی درمان فشار خون است بیماری... به فشار خون مبتلا هستند چه تعداد از داروی ساخت... که برای درمان پرفشاری خون مصرف می شوند وقتی بررسی...
کد خبر: ۹۰۹۴۱۳    تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۳


گزیده‌ خبرهای «تابناک جوان» را اینجا بخوانید.
نمیکنی+صوت چرا مدیران ناکارآمد می شوند رو کم کنی فشارخون...
کد خبر: ۹۰۶۰۵۷    تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۷


کنترل فشارخون سلامت مردم است گفت متأسفانه میزان سیگاری های... بین المللی باقرالعلوم یزد برگزار شد اولین عامل فشارخون را... نظر شود بدون شک می توان از ابتلا به فشارخون... ۹۷ هزار نفر بر اثر فشارخون فوت کردند گفت خانواده...
کد خبر: ۹۰۵۴۰۶    تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۴


به گفته محققان تلاش جهانی برای پایین نگه داشتن فشارخون... این محققان افزایش مقیاس های درمانی فشارخون تا ۷۰ درصد... مصرف داروهای فشارخون باشد که عمدتاً ایمن و قابل دسترس...
کد خبر: ۹۰۵۲۵۳    تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۳


همچون چربی خون فشار خون سندروم متابولیک چاقی و&hellip را...
کد خبر: ۹۰۴۳۷۵    تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۰


اهمیت پویش ملی کنترل فشار خون اظهار داشت متأسفانه سرانه... بروز بیماری ها به ویژه پرفشاری خون باید این فرهنگ... کشور در خصوص عوامل غذایی مؤثر بر افزایش فشار خون... کرد برای پیشگیری و کنترل پرفشاری خون به هموطنان توصیه...
کد خبر: ۹۰۲۷۱۸    تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۱


گزیده‌ خبرهای «تابناک جوان» را اینجا بخوانید.
دنیای هنر شکایت کرد فشار خون بالا اصلی ترین عامل...
کد خبر: ۹۰۲۲۶۴    تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۸


مخاطرات فشارخون بالا و راه اندازی بسیج ملی کنترل فشارخون... اظهار کرد فشارخون یکی از عوامل خطر ابتلاء به بیماری... بیماری پرفشاری خون خود می شود وی با تاکید بر... ضرورت چکاب های دوره ای فشارخون و جدی گرفتن مقوله...
کد خبر: ۹۰۱۹۶۶    تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۷


گزیده‌ خبرهای «تابناک جوان» را اینجا بخوانید.
نشینی ترامپ همراه با توهین به ملت ایران میزان فشارخون...
کد خبر: ۹۰۱۴۸۴    تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۴


ترین علت بروز این نوع بیماری ها پرفشاری خون یا... فشار خون بالا است ولی اهمیت این بیماری در میان... فشار خون بالا 17 می 27 اردیبهشت با همکاری شرکت... بدون" را راه اندازی کرده است فشارِ خون چیست به...
کد خبر: ۸۹۹۳۳۳    تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۵


تحصیلات پایین فشار خون بالا در میانسالی و اضافه وزن... ها اشاره کردند عبارتند از ۱-تحصیلات پایین ۲-فشار خون بالا...
کد خبر: ۸۹۸۳۷۳    تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۱


وزیر بهداشت از آغاز طرح بسیج ملی کنترل فشارخون بالا... از فشار خون و اثرات سوء آن را از اهداف... فشارخون از ۲۷ اردیبهشت ماه خبر داد و گفت این... ارائه می شود نمکی افزایش فشار خون و نارسایی کلیه...
کد خبر: ۸۹۷۸۱۴    تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۹


امروزه فشارخون بالا یکی از شایع ترین بیماری ها در... مبتلا به فشارخون بالا توصیه می شود که رژیم غذایی... به رژیم غذایی می توان فشار خون را کنترل کرد... که هندوانه منبع غنی از پتاسیم است به کنترل فشارخون...
کد خبر: ۸۹۴۴۷۵    تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۵


آغاز به کار بسیج ملی کنترل فشارخون بالا از ۲۷... مردم یعنی بسیج ملی کنترل فشارخون بالا را در کشور... مردم را در کنترل درآوریم بسیح ملی کنترل فشارخون بالا... فشارخون در سراسر کشور شروع می شود دعای خیر شما...
کد خبر: ۸۹۴۲۱۳    تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۴


اعصاب ام اس سکته های مغزی خونریزی های مغزی اختلالات... شایع ترین مشکلات پزشکی است و عواملی همچون دیابت فشار... خون بالا مصرف غذا های چرب و فست فود ها...
کد خبر: ۸۹۱۴۴۱    تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۴


فشارخون افراد مسن تاثیر گذارد به گزارش مهر به گفته... با افزایش تدریجی فشارخون مرتبط است در این مطالعه تیم... تحقیق ۷۵۲ فرد مسن مبتلا به فشارخون بالا را از... زندگی همبودی دو بیماری تعداد داروهای ضدفشارخون و کنترل فشارخون...
کد خبر: ۸۸۹۴۳۳    تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۷


طبیعی برای کاهش فشار خون در ۱۰ دقیقه حمله خرس... گاوخونی بعد از ۱۵ سال احیا شد ترافیک در هراز...
کد خبر: ۸۸۸۳۳۴    تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۹


تحقیق جدید نشان می دهد فشارخون بالا قبل از بارداری... فشارخون دیاستولیک ریسک سقط جنین در بین جمعیت تحت مطالعه... هر ۱۰ mm hg در میانگین فشار شریانی خطر سقط... افزایش فشارخون در بین افراد بزرگسال با افزایش خطر بیماری...
کد خبر: ۸۸۵۶۵۹    تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۳


tabnak-adv
tabnak-adv
tabnak-adv
tabnak-adv
tabnak-adv
tabnak-adv
tabnak-adv
tabnak-adv
tabnak-adv
tabnak-adv
tabnak-adv
tabnak-adv
tabnak-adv