در مورد فشار خون در ویکی تابناک بیشتر بخوانید

 

کلیات


فشار خون یکی از علائم اصلی حیات است، هنگامی که سرخرگ‌های بزرگ، قابلیت ارتجاع و استحکام طبیعی خود را از دست بدهند و عروق کوچک نیز باریکتر شوند، فشار خون بالا می‌رود. فشار خون بالا گاهی کشنده بی‌سر و صدا نامیده می‌شود، زیرا تا مراحل انتهایی اکثرا هیچ علامتی ندارد.
فشارخون به طور طبیعی در اثر استرس و فعالیت بدنی بالا می‌رود، اما فردی که دچار بیماری فشارخون بالا است، به هنگام استراحت نیز فشار خونش بالاتر از حد طبیعی است.

فشار خون بالا چه تاثیری در ابتلا به کرونا دارد؟ - تابناک | TABNAK

 اندازه گیری فشار خون


اصولا فشارخون در بخش‌های مختلف سیستم گردش خون متفاوت است، ولی در اندازه گیری، فشار خون به دو نوع فشارخون سیستولی و دیاستولی مجزا می‌شود.
فشار خون سیستولی معمولاً به فشار خونی که در سرخرگ‌های است گفته می‌شود و فشارخون دیاستولی به فشارخون ورید گفته می‌شود. معمول‌ترین روش اندازه‌گیری فشار خون به وسیله فشارسنج است که با استفاده از ارتفاع جیوه برای اندازه‌گیری فشار خون در حال چرخش در رگ‌ها استفاده می‌کند. فشارخون طبیعی براساس قرارداد برای فشارخون سیستولی پائین تراز ۱۲۰ میلی متر جیوه و برای فشارخون دیاستولی پائین تراز ۸۰ میلی لیترجیوه است. شیوع فشارخون بالا در جوامع گوناگون متفاوت است.


فشار خون بالا


فشار خون بالا خصوصا در افراد مسن بسیار شایع است. تقریبا در حدود یک نفر از هر چهار نفر از  فشار خون بالا رنج می‌برند. در بیماران جوان‌تر در مردان شایعتر است، ولی در سنین بالاتر در زنان بیشتر از مردان دیده می‌شود. به طور کلی با افزایش سن خطر ابتلا افزایش می‌یابد.


علل ایجاد فشار خون بالا


علل بروز این بیماری هنوز به طور کامل شناخته نشده است، ولی برخی عوامل فرد را مستعد ابتلا به فشار خون می‌کنند از جمله:
۱- سن بالای ۶۰ سال با افزایش سن احتمال بروز فشار خون افزایش می‌یابد
۲- چاقی و اضافه وزن
۳- سیگار کشیدن
۴- مصرف الکل
۵- رژیم غذایی حاوی نمک زیاد یا چربی اشباع شده و عدم مصرف میوه و سبزی
۶- کم تحرکی و نداشتن فعالیت بدنی کافی
۷- استرس
۸- عوامل ژنتیکی، اگر یکی از والدین و یا هر دو دچار فشار خون بالا باشند، خطر ابتلای فرد به فشار خون بیشتر است.
۹- مصرف قرصهای ضد حاملگی، استرویید‌ها و بعضی از انواع داروهای مهارکننده اشتها
۱۰- پشت میزنشینی
۱۱- نژاد: سفید پوستان ونژاد هندواروپایی بیشتر دچار افزایش فشار خون می‌شوند.


پیشگیری از بیماری فشارخون


برای پیشگیری از بیماری فشار خون می توان اقدامات زیر را انجام داد.
۱- کنترل وزن، کم کردن حتی یک کیلوگرم از وزن برای کنترل فشار خون مفید است
۲- انجام ورزش مرتب، ۳۰ دقیقه ورزش در هر روز بهترین راه مبارزه با پرفشاری خون است
۳- کم کردن مصرف نمک و غذا‌های پرچرب
۴- داشتن رژیم غذایی حاوی میوه و سبزیجات، لبنیات کم‌چرب و غذا‌های حاوی پتاسیم نظیر دانه‌های سبوس‌دار و خشکبار استفاده کنید.
۵- عدم مصرف سیگار و مشروبات الکلی
۶- اندازه گیری فشار خون حداقل هر شش ماه یک بار
۷- زنان باردار باید مرتب برای معاینه پیش از زایمان به پایگاه‌های بهداشتی درمان و خانه بهداشت مراجعه کنند تا کارشناسان بهداشت بتواند به پرفشاری احتمالی خون پی ببرد و به موقع کنترل کنند.
۸- در خانم‌هایی که قرص‌های پیشگیری از بارداری استفاده می‌کنند باید فشار خون خود را مرتب کنترل نمایند
۹- پرهیز از مصرف سوسیس، کالباس، کنسرو گوشت، برگر‌ها و سایر فرآورده‌های گوشتی به علت دارا بودن مقادیر بالای سدیم و همچنین پرهیز از سبزی‌های کنسروشده در آب نمک، زیتون شور، چیپس و سایر تنقلات شور.
۱۰- مواد حاوی کافئین از قبیل: قهوه، چای، نوشابه‌های کولا و شکلات، سبب افزایش فشارخون می‌شوند و باید در حد اعتدال مصرف شوند.
۱۱- اجتناب از مصرف غذا‌های سرخ کرده یا غذا‌هایی که در درجه‌ی حرارت‌های بسیار بالا و یا با مدت زمان طولانی تهیه می‌شوند، و عدم استفاده‌ی چند باره از روغن‌های آشپزی.
۱۲- استفاده از گوشت سفید به جای گوشت‌های قرمز.
۱۳- کنترل استرس، زیرا یکی از عوامل بالا بردن فشار خون که بسیار سریع هم عمل می‌کند، استرس و عصبانیت است.
۱۴- استراحت به میزان کافی هر روز، زیرا کار کردن بی وقفه بیشترین فشار را بر سلامتی فرد وارد خواهد کرد

۱۵- انجام ورزش‌هایی مثل پیاده روی، شنا، دوچرخه سواری برای پایین آوردن فشار خون مفید هستند بنابراین حداقل ۳ بار در هفته و هر بار حداقل ۳۰ دقیقه باید ورزش کرد


 عوارض فشار خون بالا


سکته مغزی، حمله قلبی، نارسایی احتقانی قلب و ورم ریه، نارسایی کلیه و آسیب چشمی و مشکل بینایی از عوارض اصلی فشار خون بالا هستند.
براساس گزارش دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، هرچه فشار خون بالاتر باشد، میزان امید به زندگی پایین‌تر خواهد بود.



 درمان‌


اهداف درمان با توجه به ویژگیهای هر فرد تعیین خواهند شد و ممکن است شامل کم کردن وزن، ترک دخانیات، کنترل فشار خون بصورت روزانه، استفاده از داروهای ضد فشار خون تحت نظر پزشک، کاستن از استرس، برنامه ورزش مناسب و تغییر شیوه زندگی برای کاهش استرس باشند.

 

در مورد فشار خون در ویکی تابناک بیشتر بخوانید

مشکلات آزاردهنده مانند انواع آلرژی ها و فشار خون بالا... مورد استفاده در درمان فشار خون بالا ادوین تان مسئول...
کد خبر: ۷۴۹۵۷۵    تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۱


بیش از 46 درصد مردم کشور آمریکا دچار فشار خون... از فشار خون بالا رنج می برند و همین موضوع... فشار خون بالا بین سایر کشورها هستند که حالا ایالات... جمعیت مردم جهان در آستانه فشار خون بالا قرار دارند...
کد خبر: ۷۴۸۸۹۹    تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۹


یک متخصص طب سنتی گفت "فشار خون" بالا عاملی مهم... علوم پزشکی ایران اظهار کرد بیماری پرفشاری خون از دسته... وقوع امتلا در بدن و کاهش فشار خون طب سنتی... که نسخه درمانی برای یک بیماری نظیر پرفشاری خون برای...
کد خبر: ۷۴۵۵۴۵    تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۷


فشارخون بالا را به نصف کاهش دهد به گزارش ایسنا... ۷۵ میلیون فرد بزرگسال در این کشور به فشارخون بالا... مبتلا هستند فشارخون بالا فاکتور خطرزای جدی برای بیماری قلبی... به پیشگیری یا کنترل فشارخون بالا کمک کنند در این...
کد خبر: ۷۳۵۴۶۳    تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۲


برای داروهای درمان چربی خون و پرفشاری خون فراهم می... مستقیم دارد و عوامل خطرساز از جمله بیماری قند فشار... خون چاقی کم تحرکی و تغذیه در جامعه ایرانی باید... های قلب و عروق ادامه داد فشار خون در بیشتر...
کد خبر: ۷۳۰۰۵۵    تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۳


آسپرین؛
فشار خون یکی از مولفه های کلیدی برای سنجش سلامتی... است در این ویدیو شیوه اندازه گیری فشار خون را...
کد خبر: ۷۱۴۵۲۵    تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۳۱


معاون وزیر بهداشت؛
سالگی می رسند فشارخون دارند ...
سالگی می رسند فشارخون دارند به گزارش خبرگزاری مهر دکتر... روند باید نغییر بابد نیمی از ایرنیان ۵۵ ساله فشارخون... از ایرانیان وقتی به سن ۵۵ سالگی می رسند فشارخون...
کد خبر: ۶۶۱۰۵۹    تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۹


سالانه 95 هزار نفر در ایران بر اثر بیماری فشار... خون جان خود را از دست می دهند و 50... رسند از بیماری فشار خون رنج می برند ...
است که موجب افزایش ابتلا به چاقی دیابت فشارخون و... 95 هزار نفر در ایران بر اثر بیماری فشار خون... از بیماری فشار خون رنج می برند معاون وزیر بهداشت...
کد خبر: ۵۶۴۳۱۵    تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۱۰


9-اگر شما مبتلا به فشار خون بالا هستید ممکن است... بی خوابی در یک فشار خون شما را در طول... زمان باعث مبتلا شدن به فشار خون بالا می شود...
کد خبر: ۵۵۹۵۶۰    تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۱۹


هندوانه در کاهش فشار خون افراد چاق موثر است ...
هندوانه در کاهش فشار خون افراد چاق موثر است احتمال... افزایش فشار خون و بیماری های قلبی عروقی در زمستان... می دهد که مصرف منظم هندوانه فشار خون آنان را...
کد خبر: ۳۸۹۲۷۱    تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۰۹


حتی بیماران مبتلا به فشار خون که خونریزی لثه داشتند...
تحقیقات نشان می دهد که خونریزی لثه و از دست... کمتری داشته و مبتلا به چربی و قند خون هستند... فشار خون که خونریزی لثه داشتند نیز در معرض ریسک... التهاب و خونریزی لثه نباید از مصرف لبنیات و مکمل...
کد خبر: ۳۸۶۶۵۱    تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۲۴


چرا فشار خون بالا تا این اندازه اهمیت دارد که... دچارند یعنی از هر ده نفر حدود پنج نفر فشار... خون بالا دارند به همین دلیل است که این عارضه... فشارخون بالا اکنون بیشتر از دیگر عوامل خطرناکی است که...
کد خبر: ۳۸۶۶۱۱    تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۲۴


فشارخون فاکتور خطرزای اصلی در وقوع سکته مغزی بیماری قلبی...
رژیم غذایی گیاهخواری بهترین توصیه برای کاهش فشارخون و حفظ... که از مصرف گوشت خودداری می کنند فشارخون پایین تر... کنترل و پیشگیری امراض آمریکا فشارخون فاکتور خطرزای اصلی در... مبتلایان به فشارخون بالا و روی آوردن به مصرف سبزی...
کد خبر: ۳۸۳۰۷۹    تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۱۰


مهمترین ریزفاکتورهای آنها می توان به فشار خون قند خون...
ریزفاکتورهای آنها می توان به فشار خون قند خون چاقی... 85 هزار نفر از ایرانیان به دلیل فشار خون می... میرند و اگر فشار خون کنترل شود پنج سال به...
کد خبر: ۳۸۲۷۷۸    تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۰۸


تست قند خون وکنترل فشار خون خبر داد و گفت... قند خون در سلامتی جسمی مسافرین و لزوم کنترل فشار... خون در افراد سالمند برپا می شود آگاه سازی اولویت...
کد خبر: ۳۷۸۲۹۶    تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۲۴


tabnak-adv
tabnak-adv
tabnak-adv
tabnak-adv
tabnak-adv
tabnak-adv
tabnak-adv
tabnak-adv
tabnak-adv
tabnak-adv
tabnak-adv
tabnak-adv
tabnak-adv