در مورد فشار خون در ویکی تابناک بیشتر بخوانید

 

کلیات


فشار خون یکی از علائم اصلی حیات است، هنگامی که سرخرگ‌های بزرگ، قابلیت ارتجاع و استحکام طبیعی خود را از دست بدهند و عروق کوچک نیز باریکتر شوند، فشار خون بالا می‌رود. فشار خون بالا گاهی کشنده بی‌سر و صدا نامیده می‌شود، زیرا تا مراحل انتهایی اکثرا هیچ علامتی ندارد.
فشارخون به طور طبیعی در اثر استرس و فعالیت بدنی بالا می‌رود، اما فردی که دچار بیماری فشارخون بالا است، به هنگام استراحت نیز فشار خونش بالاتر از حد طبیعی است.

فشار خون بالا چه تاثیری در ابتلا به کرونا دارد؟ - تابناک | TABNAK

 اندازه گیری فشار خون


اصولا فشارخون در بخش‌های مختلف سیستم گردش خون متفاوت است، ولی در اندازه گیری، فشار خون به دو نوع فشارخون سیستولی و دیاستولی مجزا می‌شود.
فشار خون سیستولی معمولاً به فشار خونی که در سرخرگ‌های است گفته می‌شود و فشارخون دیاستولی به فشارخون ورید گفته می‌شود. معمول‌ترین روش اندازه‌گیری فشار خون به وسیله فشارسنج است که با استفاده از ارتفاع جیوه برای اندازه‌گیری فشار خون در حال چرخش در رگ‌ها استفاده می‌کند. فشارخون طبیعی براساس قرارداد برای فشارخون سیستولی پائین تراز ۱۲۰ میلی متر جیوه و برای فشارخون دیاستولی پائین تراز ۸۰ میلی لیترجیوه است. شیوع فشارخون بالا در جوامع گوناگون متفاوت است.


فشار خون بالا


فشار خون بالا خصوصا در افراد مسن بسیار شایع است. تقریبا در حدود یک نفر از هر چهار نفر از  فشار خون بالا رنج می‌برند. در بیماران جوان‌تر در مردان شایعتر است، ولی در سنین بالاتر در زنان بیشتر از مردان دیده می‌شود. به طور کلی با افزایش سن خطر ابتلا افزایش می‌یابد.


علل ایجاد فشار خون بالا


علل بروز این بیماری هنوز به طور کامل شناخته نشده است، ولی برخی عوامل فرد را مستعد ابتلا به فشار خون می‌کنند از جمله:
۱- سن بالای ۶۰ سال با افزایش سن احتمال بروز فشار خون افزایش می‌یابد
۲- چاقی و اضافه وزن
۳- سیگار کشیدن
۴- مصرف الکل
۵- رژیم غذایی حاوی نمک زیاد یا چربی اشباع شده و عدم مصرف میوه و سبزی
۶- کم تحرکی و نداشتن فعالیت بدنی کافی
۷- استرس
۸- عوامل ژنتیکی، اگر یکی از والدین و یا هر دو دچار فشار خون بالا باشند، خطر ابتلای فرد به فشار خون بیشتر است.
۹- مصرف قرصهای ضد حاملگی، استرویید‌ها و بعضی از انواع داروهای مهارکننده اشتها
۱۰- پشت میزنشینی
۱۱- نژاد: سفید پوستان ونژاد هندواروپایی بیشتر دچار افزایش فشار خون می‌شوند.


پیشگیری از بیماری فشارخون


برای پیشگیری از بیماری فشار خون می توان اقدامات زیر را انجام داد.
۱- کنترل وزن، کم کردن حتی یک کیلوگرم از وزن برای کنترل فشار خون مفید است
۲- انجام ورزش مرتب، ۳۰ دقیقه ورزش در هر روز بهترین راه مبارزه با پرفشاری خون است
۳- کم کردن مصرف نمک و غذا‌های پرچرب
۴- داشتن رژیم غذایی حاوی میوه و سبزیجات، لبنیات کم‌چرب و غذا‌های حاوی پتاسیم نظیر دانه‌های سبوس‌دار و خشکبار استفاده کنید.
۵- عدم مصرف سیگار و مشروبات الکلی
۶- اندازه گیری فشار خون حداقل هر شش ماه یک بار
۷- زنان باردار باید مرتب برای معاینه پیش از زایمان به پایگاه‌های بهداشتی درمان و خانه بهداشت مراجعه کنند تا کارشناسان بهداشت بتواند به پرفشاری احتمالی خون پی ببرد و به موقع کنترل کنند.
۸- در خانم‌هایی که قرص‌های پیشگیری از بارداری استفاده می‌کنند باید فشار خون خود را مرتب کنترل نمایند
۹- پرهیز از مصرف سوسیس، کالباس، کنسرو گوشت، برگر‌ها و سایر فرآورده‌های گوشتی به علت دارا بودن مقادیر بالای سدیم و همچنین پرهیز از سبزی‌های کنسروشده در آب نمک، زیتون شور، چیپس و سایر تنقلات شور.
۱۰- مواد حاوی کافئین از قبیل: قهوه، چای، نوشابه‌های کولا و شکلات، سبب افزایش فشارخون می‌شوند و باید در حد اعتدال مصرف شوند.
۱۱- اجتناب از مصرف غذا‌های سرخ کرده یا غذا‌هایی که در درجه‌ی حرارت‌های بسیار بالا و یا با مدت زمان طولانی تهیه می‌شوند، و عدم استفاده‌ی چند باره از روغن‌های آشپزی.
۱۲- استفاده از گوشت سفید به جای گوشت‌های قرمز.
۱۳- کنترل استرس، زیرا یکی از عوامل بالا بردن فشار خون که بسیار سریع هم عمل می‌کند، استرس و عصبانیت است.
۱۴- استراحت به میزان کافی هر روز، زیرا کار کردن بی وقفه بیشترین فشار را بر سلامتی فرد وارد خواهد کرد

۱۵- انجام ورزش‌هایی مثل پیاده روی، شنا، دوچرخه سواری برای پایین آوردن فشار خون مفید هستند بنابراین حداقل ۳ بار در هفته و هر بار حداقل ۳۰ دقیقه باید ورزش کرد


 عوارض فشار خون بالا


سکته مغزی، حمله قلبی، نارسایی احتقانی قلب و ورم ریه، نارسایی کلیه و آسیب چشمی و مشکل بینایی از عوارض اصلی فشار خون بالا هستند.
براساس گزارش دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، هرچه فشار خون بالاتر باشد، میزان امید به زندگی پایین‌تر خواهد بود.



 درمان‌


اهداف درمان با توجه به ویژگیهای هر فرد تعیین خواهند شد و ممکن است شامل کم کردن وزن، ترک دخانیات، کنترل فشار خون بصورت روزانه، استفاده از داروهای ضد فشار خون تحت نظر پزشک، کاستن از استرس، برنامه ورزش مناسب و تغییر شیوه زندگی برای کاهش استرس باشند.

 

در مورد فشار خون در ویکی تابناک بیشتر بخوانید

و فشار خون بالا به شدت تحت تاثیر سبک زندگی... است و افراد مبتلا به فشار خون بالا احتمالا اختلالات...
ایمن و افزایش سایر مشکلات سلامتی نظیر فشار خون تاثیر... و اختلالات خواب در بیماران مبتلا به فشار خون" این... « در بیماران دارای فشار خون بالا شیوع اختلالات خواب... می شود کیفیت خواب و فشار خون بالا به شدت...
کد خبر: ۹۸۳۳۴۰    تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۰


گزیده‌ خبرهای «تابناک جوان» را اینجا بخوانید.
میکنم قاتل فشارخون بالا را بشناسید بازیگر « بچه مهندس»...
کد خبر: ۹۸۱۸۱۵    تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۲


دستاوردهای بسیج ملی کنترل فشارخون بالا در عین حال گفت... مهم است بیماران قلبی و مبتلایان فشارخون بالا در بحران... کرونا کنترل فشارخون خود را جدی بگیرند و با فعالیت... بدنی متناسب تغذیه صحیح و فشارخون مناسبی داشته باشند ...
با ایسنا با اشاره به روز جهانی فشارخون و با... بیان اینکه شعار روز جهانی فشارخون « از میزان فشارخون... باشید» است گفت سال گذشته در بسیج ملی کنترل فشار... خون بالا تعداد زیادی مبتلا به فشارخون بالا شناسایی شدند...
کد خبر: ۹۷۹۴۳۰    تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۳۰


فشار خون از جمله موارد مهمی است که باید در...
فشار خون بالا معمولا افراد را در معرض عوارض جدی... باشند فشار خون بالا همیشه علت خاصی ندارد اما برخی... از عواملی که خطر ابتلا به فشار خون را در... کشیدن یا دیابت است پیری همچنین خطر افزایش فشار خون...
کد خبر: ۹۶۷۸۶۸    تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۵


فشارخون بالا ابتلا به کرونا را افزایش می دهد احتمال...
کد خبر: ۹۶۷۸۰۰    تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۵


فوق تخصص بیماری های کلیوی و فشار خون بیمارستان امام... فشار خون به کرونا پرداخت به گزارش میزان محمد تقی... نجفی فوق تخصص بیماری های کلیوی و فشار خون بیمارستان... افراد مبتلا به فشار خون به بیماری کرونا گفت اطلاعات...
کد خبر: ۹۶۵۹۷۷    تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۲۵


پای درمان فشار خون با خوردن نوعی نمک در میان...
پای درمان فشار خون با خوردن نوعی نمک در میان... فشار خون با مصرف یک نوع نمک خاص» دریافت که... ها برای بیماران مختلف از جمله مبتلایان به فشار خون... می دهد مصرف نمک برای افراد مبتلا به فشار خون...
کد خبر: ۹۵۳۸۳۳    تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۲


غذایی می تواند به راحتی منجر به مشکلات فشار خون... عروقی و افزایش فشار خون شود پس مقدار مصرفی نمک... قند خون تولید انسولین دیابت پیری زود رس مس شود...
کد خبر: ۹۵۳۶۲۵    تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۲


کنترل قندخون - کاهش میزان باکتری سمی سالمونلا در غذا... معتقدند سرکه سیب دارای خواص زیر نیست - کنترل فشارخون...
کد خبر: ۹۵۲۳۲۲    تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۷


مواد خوراکی خطر ابتلاء به فشار خون را کاهش می...
مواد خوراکی خطر ابتلاء به فشار خون را کاهش می... بالا رفتن فشار خون شنیده اید بسیاری از پزشکان هنوز... به بیماریهای مختلف از جمله فشار خون بالا و بیماریهای... فشار خون را کاهش می دهد همچنین پتاسیم موجود در...
کد خبر: ۹۴۶۹۴۲    تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۶


دیابت و فشار خون انجام می شود ...
دیابت و فشار خون انجام می شود به گزارش تیتر... رایگان دیابت و فشار خون در فروشگاه های شهروند انجام... حضوری خریداری کنند تست رایگان دیابت و فشار خون در...
کد خبر: ۹۴۴۰۳۶    تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۹


علت اصلی مرگ ۱۰۰ هزار نفر فشار خون بالا است... مرگ براثر فشار خون بالا بوده که امسال طرح ملی... بسیج کنترل فشار خون در سطح کشور انجام و اطلاعات...
کد خبر: ۹۳۳۸۲۲    تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۹


در این بررسی آمده است نکته کلیدی در درمان فشار... خون بالا را می تواند در افرادی جست وجو کرد...
متخصصان آمریکایی معتقدند راهکار کلیدی برای درمان فشار خون بالا... این بررسی آمده است نکته کلیدی در درمان فشار خون... یک نفر به عارضه فشار خون بالا مبتلاست و در... فشار خون بالا هستند این بیماری یکی از موضوعات حل...
کد خبر: ۹۳۱۹۴۳    تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۳۰


تنظیم فشار خون کمک کند از سخت شدن سرخرگ ها... و پتاسیم برای کمک به تنظیم فشار خون سدیم و... عملکرد های بدن از جمله فشار خون کمک کنند امروزه... افراد بسیاری با بیماری پرفشاری خون مواجه هستند و مصرف...
کد خبر: ۹۳۱۵۴۱    تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۹


فشارخون قرار دارد ...
شود همچنین جنین را در معرض ابتلا به فشارخون بالا... قرار می دهد در این مطالعه محققان فشارخون و ضربان... دخانیاتی مصرف نکرده بود مقایسه کردند آن ها دریافتند فشارخون... mmhg بالاتر بود فشارخون سیستولیک رقم بالایی در زمان خوانش...
کد خبر: ۹۳۱۰۳۸    تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۷


گزیده‌ خبرهای «تابناک جوان» را اینجا بخوانید.
مادرید علت متفاوت بودن عدد فشار خون در دو بازوی...
کد خبر: ۹۲۷۶۲۲    تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۲


و ۳۰ درصد آن ها قند خون خود را کنترل... فشار خون است شیوع پرفشاری خون در بین مردم تهران... سال ۹۶ متاسفانه ۱۴۰۰ مرگ بر اثر فشارخون بالا در...
کد خبر: ۹۱۹۷۱۲    تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۲


ملی کنترل فشار خون حماسه آفرینی شد وی در ادامه... با اشاره به برگزاری بسیج ملی کنترل فشار خون از... به دلیل فشار خون بالا و عوارض ناشی از آن... است ما در نظر داشتیم در این کمپین فشار خون...
کد خبر: ۹۱۹۶۵۶    تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۱


ارزان می شود چرا فشار خون بالا انسان کُش است...
کد خبر: ۹۱۸۹۵۰    تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۸


گزیده‌ خبرهای «تابناک جوان» را اینجا بخوانید.
مبتلایان به پرفشاری خون از این ۲۵خوراکی اجتناب کنند هزینه...
کد خبر: ۹۱۸۱۷۴    تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۴


tabnak-adv
tabnak-adv
tabnak-adv
tabnak-adv
tabnak-adv
tabnak-adv
tabnak-adv
tabnak-adv
tabnak-adv