ناک اوت؛
در مسابقات MMA، یکی از ناک اوت ها به شدت مورد توجه قرار گرفته است؛ این ناک اوت تاریخی را که به شیوه‌ای غیرمرسوم رخ می‌دهد، در تابناک تماشا میکنید.
کد خبر: ۷۷۷۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۵
فیتنس؛
برنامه تمرینی متشکل از حرکات بدون نیاز به وزنه جهت تقویت آمادگی جسمانی، در این برنامه تمرینی از حرکاتی چون شنا، جهش ستاره‌ای، حرکت کوهنورد و تخته بالا و پایین استفاده میشود.
کد خبر: ۷۷۶۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۵
آدرنالین؛
Trike که کوتاه شده ی «سه چرخه / Tricycle» است، یک وسیله شناخته شده است که انواع مختلفی از آن ساخته شده است. در این ویدیو رقابت سه چرخه‌ها را در تابناک تماشا میکنید؛ رقابتی نفس گیر که می‌توانید بسیار خطرناک باشد.
کد خبر: ۷۷۶۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۴
ناک اوت؛
برترین لحظات یو اف سی 172 را در تابناک تماشا میکنید. این لحظات، سخت ترین ثانیه‌های نبرد میان مبارزان در این رویداد را شامل میشود. در تابناک تماشا میکنید.
کد خبر: ۷۷۶۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۳
فیتنس؛
برنامه تمرینی بدون وزنه برای تقویت عضلات بالاتنه، شکم و بازو از طریق انجام حرکاتی چون شنا و اسکوات بدون وزنه همراه با حرکات جهش با طناب برای ایجاد تمرین هوازی و چربی سوزی.
کد خبر: ۷۷۶۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۳
آدرنالین؛
«قلاب سنگ انسانی / Human Slingshot» یکی از ورزش های نوظهور و در عین حال خطرناک است که اگر با دقت انجام نشود، می‌تواند تبعات فراوانی داشته باشد اما هیجان بالای این ورزش ، باعث شده عده ای ریسک این خطر را به جان بخرند. توصیه می‌کنیم پس از تماشای این تصویر در پی تکرارش نباشید!
کد خبر: ۷۷۶۵۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۳
ناک اوت؛
با تماشای تصاویر مبارزات UFC و رویدادهای مشابه، احتمالاً با این پرسش مواجه شده‌اید که مبارزان در این رویداد چه ورزش ی کرده‌اند؟ معمولاً رزمی کاران و کشتی گیران به سمت این رسته گرایش می‌یابند اما هیچ کدام از این رشته ها کامل نیست. فنون گراپلینگ و قفل مفصل، ضربات مستقیم دست و پا و مبارزه در خاک به صورت کامل در هیچ رشته ای نیست. بنابراین شماری از فنون رشته های مختلف که عملاً در هیچ رشته ای نیست و مشخصاً مخصوص درگیری های سنگین تن به تن است، به دانستنی های ورزش کارانی که با تجربه کشتی یا رزمی وارد می‌شوند، آموزش داده میشود. آنچه این ورزش کاران برای حضور در این رویداد تمرین می‌کنند به «هنرهای رزمی ترکیبی / Mixed Martial Arts» که به اختصار از آن با عنوان MMA یاد میشود، مشهور است اما عملاً چنین رشته‌ای وجود ندارد و در واقع گلچینی از فنون بوکس، کاراته، موی تای، جوجیتسو و کشتی را شامل میشود. شبیه این آموزش‌ها به نیروهای ویژه نظامی، امنیتی و پلیس برخی کشورها نیز برای امکان مقابله بدون سلاح با مجرمین خطرناک و مهاجم نیز آموزش داده میشود. تصاویری از تمرینات ورزش کاران MMA را در تابناک میبینید.
کد خبر: ۷۷۶۳۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۳
فیتنس؛
در این برنامه 25 دقیقه‌ای برای تقویت عضلات پا و استقامت بدنی از از سه نوع اسکوات سومو، استقامتی و پرشی استفاده شده و بین هرکدام سه نوع روش جهش با طناب مامی کیک، پا جلو به عقب و کند/تند نیز به کار برده میشود.
کد خبر: ۷۷۶۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۲
آدرنالین؛
«سالت بردینگ / Salt Boarding» نوعی اسنوبرد سواری روی سطوح نمکی نظیر دریاچه‌های نمک است. تجربه هیجان انگیز این ورزش نوظهور را در تابناک تماشا میکنید.
کد خبر: ۷۷۶۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۲
ناک اوت؛
برترین لحظات یو اف سی 168 را در تابناک تماشا میکنید. این لحظات، سخت ترین ثانیه‌های مبارزه را در بر می‌گیرید.
کد خبر: ۷۷۶۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۲
ناک اوت؛
برترین لحظات یو اف سی 167 را در تابناک تماشا میکنید. این ویدیو لحظات برتر این نبردها را شامل میشود.
کد خبر: ۷۷۵۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۱
فیتنس؛
برنامه ورزش ی برای بدنسازی با طناب که در آن در هر دور مدت زمان استراحت و مدت زمان خود تمرین کاهش پیدا می‌کند و شکل استقامتی به کلیت تمرین می‌دهد. این ویدیو برای افرادی که دوست دارند با طناب زدن و بدون استفاده از تجهیزات باشگاهی استقامت خود را بالا ببرند ایده آل می‌باشد.
کد خبر: ۷۷۵۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۱
آدرنالین؛
موج سواری یکی از جذاب ترین ورزش هایی است که می‌توانید تجربه کنید اما اگر حرفه‌ای نباشید و به موج‌های بلند یورش ببرید، شاید آخرین تجربه موج سواری تان باشد. گروهی از موج سواران حره‌ای در آمریکا روی موج‌های بلند رفته‌اند و از آنها تصاویری دیدنی ثبت شده که با سرعت هزار فریم در ثانیه تنظیم شده است. در تابناک تماشا میکنید.
کد خبر: ۷۷۵۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۱
فیتنس؛
برنامه ورزش ی با استفاده از طناب به صورت این که در آن شما ده ثانیه به هفتاد درصد توان، ده ثانیه با صد در صد توان و ده ثانیه استراحت میکنید و این چرخه را به تعداد مشخص شده در ویدیو ادامه می‌دهید.
کد خبر: ۷۷۵۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۳۰
آدرنالین؛
یکی از تفریحات عجیب که به تازگی در برخی کشورها توسط گروهی اجرا میشود، پرتاب انسان است! شاید ابتدا از استفاده از لفظ پرتاب تعجب کنید اما این اتفاقی است که بر اثر یک مکانیزم و نیروی ایجاد شده از فشار باد تا 15 متر پرتاب شده و سپس در آب سقوط می‌کنند! تصاویری از این تفریح هیجان انگیز را در تابناک میبینید.
کد خبر: ۷۷۵۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۳۰
ناک اوت؛
برترین ثانیه های نبرد در یو اف سی 166 را در تابناک تماشا میکنید. این لحظات، سخت ترین برخوردها را در بر می‌گیرد.
کد خبر: ۷۷۵۵۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۳۰
فیتنس؛
همیشه دسترسی به باشگاه و ابزارهای بدنسازی ممکن نیست. به دلایل مختلفی مانند سفر، مشغله کاری، نبود امکانات مناسب ورزش کاران و یا دوست‌داران ورزش ممکن است نیاز داشته باشند بدون استفاده از تجهیزات و ابزارهای بدنسازی سعی در حفظ فرم خود کنند.در این ویدیو با یک برنامه تمرینی 15 دقیقه‌ای جهت تقویت عضلات بالاتنه با استفاده از حرکات شنا، پول‌آپ، چین‌آپ و طناب زدن آشنا شوید.
کد خبر: ۷۷۵۴۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۹
آدرنالین؛
«دریفت با سه چرخه / Trike Drifting» یکی از تفریحات ریسک بالا و پرخطر است که در برخی کشورهای غربی برخی جوانان انجام می‌دهند. در این تفریح، سه چرخه به پشت ماشین قلاب میشود و توسط ماشین کشیده میشود و در ادامه رها شده و دریفت می‌کند. تصاویر این اقدام خطرناک و در عین حال هیجان انگیز را در تابناک با این توضیح میبینید که توصیه میشود به هیچ عنوان سراغ چنین تفریح پرریسکی نروید.
کد خبر: ۷۷۵۴۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۹
فیتنس؛
در این برنامه تمرینی با استفاده از حرکت طناب زدن بدون نیاز به وزنه، بدون اینکه لازم باشد به باشگاه بروید، در حیاط یا فضای باز دیگری تنها با استفاده از طناب ورزش ی 600 کالری بسوزانید.
کد خبر: ۷۷۵۲۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۹
آدرنالین؛
شاید «تک چرخه / Unicycle» شما را به یاد سیرک بیاندازد اما واقعیت آن است که استفاده از این وسیله جزو تفریحات گروهی از مردم در سراسر جهان است. اکنون فری استایل گروهی با این وسیله را میبینید. توصیه می‌کنیم با این تک چرخه بدون آموزش نرانید!
کد خبر: ۷۷۴۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۸