سوت
محمدرضا گرایی و مهدی محسن نژاد ملی پوشان کشتی ایران در حاشیه تمرینات تیم ملی کشتی با توپ فوتبال هنرنمایی تماشایی داشتند که استعداد حرکتی بالای آنها را به تصویر می‌کشد. در تابناک می‌بینید.
کد خبر: ۱۱۹۰۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۱
نبض خبر
انسیه خزعلی معاون زنان و خانواده ریاست جمهوری در حاشیه نمایشگاه «روایت خدمت» بازی محلی هفت‌سنگ را با توپ انجام داد. در تابناک می‌بینید.
کد خبر: ۱۱۸۹۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۶
یک تحقیق نشان می‌دهد که داشتن فرم بدنی خوب و تناسب اندام بالا می‌تواند خطر ابتلا به ۹ نوع سرطان را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۱۸۸۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۸
علت اصلی مرگ و میر در سراسر جهان، بیماری‌های قلبی و سکته مغزی است.
کد خبر: ۱۱۸۵۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۶
در تمرین‌های ایزومتریک که مثلا دو دقیقه در برابر دیوار اسکوات انجام می‌دهیم، عضلات در وضعیت منقبض هستند و بعد از اتمام تمرین، خون به صورت ناگهانی به آنها وارد می‌شود و همین روی کاهش فشار خون تاثیرگذار است.
کد خبر: ۱۱۸۵۰۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۴
به گفته محققان، ۸ عادت سالم می تواند سال ها به عمر شما اضافه کند.
کد خبر: ۱۱۸۴۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۴
کد خبر: ۱۱۸۲۳۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۷
افراد مسن اغلب برای نشستن و بلند شدن از جای خود با دشواری مواجهند و گاهی نیاز به کمک دارند در حالی که در جوانی بدون مشکل این کار‌های روزمره خود را انجام می‌دادند.آیا می دانید دلیل این موضوع چیست؟
کد خبر: ۱۱۸۱۵۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۲
ورزش منظم فهرست طولانی‌ای از فواید سلامتی دارد و یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که می‌تواند موجب کاهش خطر ابتلا به بیماری پارکینسون شود.
کد خبر: ۱۱۷۶۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۱
سوت
مستند انفرادی آزاد | Free Solo به کارگردانی الیزابت چای واشارهی و جیمی چین محصول 2017 و برنده جایزه اسکار بهترین مستند بلند است. این فیلم صعود آزاد انفرادی بدون طناب الکس هانولد را از ال کاپیتان واقع در پارک ملی یوسیمیتی ایالت کالیفرنیا به ارتفاع 2307 متر و شرایط پیرامونی و زندگی شخصی این رکورددار صخره نوردی را به تصویر کشیده است. ارتفاع سطح دیواره در حدود 900 متر است و دیواره یکپارچه از سنگ خارا تشکیل شده و صعود از آن بدون طناب که برای نخستین بار رخ داد، حتی برای حرفه‌ای‌ها، بازی با مرگ محسوب می‌شود. این مستند را ترجمه فارسی در تابناک تماشا می‌کنید.
کد خبر: ۱۱۷۵۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۳
فصل بهار، بهترین زمان برای پاکسازی بدن است. در این زمان، بدن‌مان پر از انرژی است و راحت‌تر از هر زمان دیگر می‌توانیم آن را سم‌زدایی و پاک کنیم.
کد خبر: ۱۱۷۲۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۶
نتایج مطالعات نشان می دهد افرادی که روزانه ۷ ساعت پشت میزنشینی دارند، نزدیک به دو برابر دیگران در معرض کمردرد و آسیب دیسک‌های کمر قرار دارند.
کد خبر: ۱۱۷۰۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۹
کد خبر: ۱۱۶۸۰۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۵
رییس فدراسیون پزشکی ورزش ی با هشدار نسبت به سلامت ایرانیان و نسل آینده ورزش کشور، گفت: پیشگیری امری بسیار مهم‌تر از درمان است و نباید اجازه دهیم کم‌تحرکی به دلیل شرایط پیچیده عصر حاضر، نسل آینده ورزش کشور را با چالش مواجه کند.
کد خبر: ۱۱۶۷۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۰
طبق اسناد سازمان جهانی بهداشت، از ۴۰ درصد سرطان ها می توان پیشگیری کرد و مواردی هم که قابل پیشگیری نیست را نیز می توان به کمک خودمراقبتی، امید به اثربخشی روش های تشخیصی و درمانی به آسانی تشخیص داد.
کد خبر: ۱۱۶۶۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۱
دویدن یک ورزش فوق العاده است. چربی می سوزاند، عملکرد قلب را بهبود می بخشد و استخوان ها را تقویت می کند.
کد خبر: ۱۱۶۴۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۲
اغلب افراد پس از غذا خوردن، به نوشیدن چای، چرت بعد از ظهر، میوه خوردن و… عادت دارند و معتقدند این اعمال به هضم بهتر غذا کمک می‌کند؛ این در حالی است که پیروی از چنین عادات اشتباهی، منجر به ناراحتی‌های گوارشی، سوء هاضمه و حتی عدم جذب مواد مغذی خواهد شد.
کد خبر: ۱۱۵۹۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۳
دوپامین یک ماده شیمیایی مغز و پیام‌رسان عصبی است که به شما کمک می‌کند احساس شادی کنید.
کد خبر: ۱۱۵۷۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۱
کد خبر: ۱۱۵۵۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۶
یک مطالعه جدید نشان می دهد که ورزش با شدت بالا باعث افزایش مصرف گلوکز توسط اندام های داخلی می شود که می تواند انرژی مورد نیاز برای گسترش تومورها را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۱۵۲۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۸