فیتنس؛
حرکت تخته در چهار سطح راحت تا سخت به عنوان نرمشی جهت گرم کردن بدن و کشش قبل از تمرین و ورزش کارکر کرد. با انجام سطوح اولیه این حرکت آمادگی بدنی لازم برای انجام سطوح بالاتر این حرکت ایجاد می‌کنید. این حرکت را در «تابناک» فرا میگیرید.
کد خبر: ۷۰۰۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۶
تکنیک؛
در این ویدئو فراخواهید گرفت، چگونه به یک عکس مرد، افکتی اضافه کنیم که اطراف آن به مانند نقاشی شود.
کد خبر: ۷۰۰۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۳
فیتنس؛
در برنامه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک»، حرکت قیچی پا به عنوان نرمشی جهت گرم کردن بدن و کشش قبل از تمرین و ورزش را فرا می گیرید.
کد خبر: ۷۰۰۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۳
تکنیک؛
در این ویدیو فرا میگیرید که چطور کد (نقشه) دو بعدی ساده یک ساختمان را می‌توان در ده دقیقه در فتوشاپ ادیت کرد، به نحوی که بتوانید به آن گل و گیاه نورپردازی و حتی جنس کف ساختمان را اضافه کنید.
کد خبر: ۷۰۰۰۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۲
تکنیک؛
در این ویدیو فرامی‌گیرید که چطور با فتوشاپ عکس یک مرد را با عکس شهر مخلوط کنید. این تکنیک که برای ادغام پرتره اشخاص با بک گراندهای متفاوت کارکرد دارد، در طراحی پوستر تکنیک پیشرفته‌ای محسوب می‌شود. در «تابناک» فرا میگیرید.
کد خبر: ۶۹۴۳۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۵
فیتنس؛
در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک»، آموزش حرکت شنای تخته به عنوان نرمشی جهت گرم کردن بدن و کشش قبل از تمرین و ورزش را فرا میگیرید.
کد خبر: ۶۹۴۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۵
تکنیک؛
عمق میدان معمولاً توسط دوربین های عکاسی تعریف می شود اما اگر تصور می کنید تصاویرتان نیاز به عمق میدان بیشتری دارد، می توانید با نرم افزار لایت روم، به خواسته تان برسید. آموزش این تکنیک ویرایش عکس را در «تابناک» فرا می گیرید.
کد خبر: ۶۹۳۶۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۳
فیتنس؛
در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک»، آموزش روش صحیح حرکت شنا به عنوان یکی از اصلی ترین و پایه‌ای ترین حرکات ورزشی همینطور حرکتی تقویتی برای عضلات بازو و سر شانه را فرا میگیرید.
کد خبر: ۶۹۳۶۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۳
تکنیک؛
یکی از ساده ترین روش‌ها برای اصلاح تصاویر در فوتوشاپ، برش تصاویر از اطراف یا «کراپ / Crop» کردن است. در این ویدیو با نحوه استفاده از این ابزار آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۶۹۱۱۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۱
تکنیک؛
فوتوشاپ از ابزارهای خارق العاده ای برخوردار است؛ ابزارهایی که به شما اجازه می دهد تا تصاویر را به گونه ای بر دیوار بیاندازید که انگار یکی از نقاشی های بنکسی، گرافیتی کار مشهور را کپی کرده اید. در این ویدیو با این تکنیک آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۶۹۳۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۰
فیتنس؛
در ادامه مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک»، آموزش حرکت کاپیتان مورگن به عنوان نرمشی سخت و حرفه‌ای جهت گرم کردن بدن قبل از تمرین و ورزش را فرا میگیرید.
کد خبر: ۶۹۳۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۰
تکنیک؛
ماسک کردن تصاویر یکی از تکنیک های پرکارکرد فوتوشاپ محسوب می شود. در این آموزش فرامی گیرید که چگونه یک عکس را با دقت سیاه و سفید کنید، بدون آنکه جزئیاتش از دست برود.
کد خبر: ۶۹۳۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۰
فیتنس؛
در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک»، آموزش حرکت پروانه از پهلو در سه سطح مختلف از مبتدی تا پیشرفته برای ایجااد آمادگی بدنی لازم برای انجام سطوح بالاتر آن به عنوان نرمشی جهت گرم کردن بدن و کشش قبل از تمرین و ورزش.
کد خبر: ۶۹۳۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۰
تکنیک؛
مطمئنا به عنوان یک علاقمند گرافیک همیشه از خود پرسیده اید که چگونه تصاویر میوه ها را با آب تلفیق میکنند. این ویدبو در یک تکنیک ساده به شما نشان خواهد داد که چگونه تنها فقط با چند گام ساده بتوانید همچین تصاویری بسازید.
کد خبر: ۶۹۲۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۰
ته چین؛
برنج سرخ شده با بادمجان یک غذای خوشمزه است که هم ساده آماده می‌شود و هم غذای گیاهی است که در عین سالم بودن بسیار خوش خوراک نیز هست. طرز تهیه این غذا را در «تابناک» فرا میگیرید.
کد خبر: ۶۹۲۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۰
تکنیک؛
حتما تصاویری دیده اید که تصاویر و افکت های عجیبی از سطوح آن بیرون زده باشد. این ویدئو به شما آموزش میدهد که چگونه میتوانید خیلی ساده همچین افکت هایی را در فتوشاپ در کمتر از پنج دقیقه درست کنید
کد خبر: ۶۹۲۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۰
فیتنس؛
در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک»، آموزش حرکت پیلاتس انگشتان پا به عنوان نرمشی جهت گرم کردن بدن و کشش قبل از تمرین و ورزش را فرا می گیرید.پیلاتس یک نوع سکب ورزشی سبک نیز محسوب می‌شود.
کد خبر: ۶۹۲۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۰
تکنیک؛
در فتوشاپ روش‌های زیادی برای انجام کارهای متفاوتی و اعمال افکت‌های متفاوت وجود دارد. برخی از این تکنیک‌ها شما را در مرحله‌ای از کار محدود می‌کند که میتوانید به جای آن از تکنیک دیگری استفاده کنید. در این ویدیو خواهید دید که چگونه میتوانید یک لایه متن در فتوشاپ بسازید و بدون اینکه آن را رسترایز کنید، فیلترها و افکت‌های متفاوتی روی آن اعمال کنید.
کد خبر: ۶۹۲۵۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۰
فیتنس؛
در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک»، آموزش حرکت پیلاتس صدتایی به عنوان نرمشی جهت گرم کردن بدن فرا میگیرید.پیلاتس خود به نوبه خود یک سبک ورزشی نیز محسوب می‌شود.
کد خبر: ۶۹۲۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۰
فیتنس؛
در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک»، حرکت جهش به کنار به عنوان نرمشی جهت گرم کردن مچ پا علات ران و ساق پا قبل از تمرین و ورزش را آموزش می‌بینید.
کد خبر: ۶۹۲۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۹