فیتنس؛
آموزش حرکت هالتر معکوس پرتابی
در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس تابناک، حرکت هالتر معکوس پرتابی را فرامی‌گیرید. این حرکت در تقویت عضلات دوقلوی پا تاثیر چشمگیری دارد و باید با هدایت مربی و پزشک به مرور وزنه مورد استفاده در این حرکت افزایش یابد تا اثربخشی این حرکت نیز استمرار داشته باشد.
تابناک را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
گزارش خطا
پسندها:
۰
ویدیوهای مرتبط
خلاصه بازی سپاهان 0 - پرسپولیس 1
رقص بندری مهدی طارمی جهانی شد!
روایت امامعلی حبیبی از مسیری که طی کرد
مهار استثنایی عابدزاده که ورزشگاه را به وجد آورد
افشاگری محمدحسین میثاقی درباره سرژ اوریه
افشاگری علی منصوریان درباره زن مسئله‌دار استقلال
تمرینات طاقت‌فرسای بدنسازی امین زندگانی
مگسی که گلف‌باز انگلیسی را پولدار کرد
وزرای حسن روحانی طرفدار پرسپولیس بودند یا استقلال؟
ساپینتو منتظر است تا جنگ شود و از استقلال برود!
سخنان تاریخی جواد خیابانی درباره اسکوچیچ
میل زدن دیدنی باستانی کار ژاپنی
درخواست نیمار از هواداران برای بیدار نشدن دخترش!
خلاصه بازی رئال مادرید 1 - اوساسونا 0
اشک‌های خداداد عزیزی برای پدر و مادر فقیدش
لحظات درگیری شجاع خلیل‌زاده و رامین رضاییان
خلاصه بازی تراکتور 0 - استقلال 1
تصاویر مسابقات عجیب بدنسازی طالبان
پس گردنی خوردن به خاطر عیسی آلکثیر!
نمایش بیشتر
نظرسنجی
ایران و آمریکا در مذاکرات به توافق می‌رسند؟
سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است.