آسپرین؛

ورزش منظم روی بدن چه اثری دارد؟

کد خبر: ۸۸۰۶۶۳
تاریخ انتشار: ۰۷ اسفند ۱۳۹۷ - ۲۲:۰۲ 26 February 2019
تعداد بازدید : 2410
کد خبر: ۸۸۰۶۶۳
|
۰۷ اسفند ۱۳۹۷ - ۲۲:۰۲ 26 February 2019
|
11648 بازدید
بازدید 11648
در این که ورزش برای سلامتی و طول عمر انسان مفید است شکی نیست. اما اطلاع از جزئیات اینکه بعد از شروع ورزش دقیقا چه اتفاقاتی در بدن می‌افتد و چه عوامل زیستی باعث این اثرات مثبت در بدن می‌شوند خالی از لطف نیست. چند هفته پس از آغاز ورزش تولید میتوکندری در بدن افزایش پیدا می‌کند، این باعث افزایش قدرت سلول‌ها برای تبدیل مواد مغذی به سوخت مورد استفاده عضلات می‌شود که به نوبه خود استقامت بدن را افزایش می‌دهد با ادامه ورزش و رسیدن به ماه ششم اثرات ورزش مستمر را می‌توان در بدن دید، بیشتر شدن استقامت و قدرت عضلات در کنار تغییر شکل بیرونی آن‌ها از جمله این تغییرات است.جزئیات بیشتری در این مورد همچنین توصیه‌هایی در مورد میزان و شدت ورزش را در ویدیو تابناک ببینید.
اشتراک گذاری