آسپرین؛
بهترین غذاهای ماهیچه ساز و چربی سوز
غذاهای متعددی می‌توانند به عضله سازی کمک کنند. بسیاری از غذاها که پروتئین بالا دارند، به شما اجازه می‌دهند پس از ورزش، عضلات شما رشد کنند. البته مصرف کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها نیز برای تامین انرژی برای تمرین و فعالیت فیزیکی لازم است. برای دستیابی به عضله سازی، بر تمرینات منظم و خوردن کالری‌های بیشتر روزمره از مواد غذایی پروتئینی همچون آنهایی که در این ویدیو قرار دارند نیاز دارید.در این ویدیو 7 مورد از بهترین غذاهای عضله ساز برای شما لیست شده اند.
تابناک را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
گزارش خطا
پسندها:
۰
ویدیوهای مرتبط
آزمایش تبارشناسی دی‌ان‌ای واقعاً چه چیزهایی را نشان می‌دهد؟
بحث عجیب مجری زن صداوسیما و مهمانش
تصاویر کارخانه تولید قاچاق ترامادول و متادون
پشت پرده گم شدن جنین‌های در بیمارستان آبان تهران
لباسی که فلج‌ها را سرپا می‌کند!
هشدار جدی: این روزها زیر آفتاب مستقیم قرار نگیرید
اقدامات اولیه در زمان انتشار تشعشعات هسته‌ای
توصیه‌های یونیسف برای گفت‌وگو با کودکان درباره جنگ
تولید شیرینی با طعم سوسک در شیراز!
خبر خوش رئیس سازمان برنامه‌و‌بودجه برای بازنشستگان
موجودات میکروسکوپی روی سیب شسته نشده!
اینجا پایتخت مصرف تریاک در ایران است!
توییتی که ترکیه را این گونه به هم ریخت
تست نیترات هندوانه‌ها توسط صداوسیما را ببینید
معاون دومای روسیه: هندوانه ایرانی نخرید؛ سرطان زاست!
ورود 80 هزار دانش آموز جدید افغان به مدارس ایران
ده اشتباه رایج در مسواک زدن که سلامت دهان را تهدید می‌کند
پرستاران افغانی جای خالی پرستاران ایران را پر کردند!
مستند قارچ‌های شگفت‌انگیز
نمایش بیشتر
نظرسنجی
ایران و آمریکا در مذاکرات به توافق می‌رسند؟
سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است.