آسپرین؛

بهترین غذاهای ماهیچه ساز و چربی سوز

کد خبر: ۸۴۵۳۸۵
تاریخ انتشار: ۰۲ آبان ۱۳۹۷ - ۱۴:۳۷ 24 October 2018
تعداد بازدید : 14067
بازدید 23988
غذاهای متعددی می‌توانند به عضله سازی کمک کنند. بسیاری از غذاها که پروتئین بالا دارند، به شما اجازه می‌دهند پس از ورزش، عضلات شما رشد کنند. البته مصرف کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها نیز برای تامین انرژی برای تمرین و فعالیت فیزیکی لازم است. برای دستیابی به عضله سازی، بر تمرینات منظم و خوردن کالری‌های بیشتر روزمره از مواد غذایی پروتئینی همچون آنهایی که در این ویدیو قرار دارند نیاز دارید.در این ویدیو 7 مورد از بهترین غذاهای عضله ساز برای شما لیست شده اند.
اشتراک گذاری