فیتنس؛
برنامه تمرینی برای تفکیک عضلات شانه
تفکیک عضلات از هم قسمت مهمی از مسیر رسیدن به عضلاتی زیبا و متناسب است، اما صرفا تمرین خالی و حجم دادن به عضلات برای ایجاد تفکیک بین آن‌ها کافی نیست. در این برنامه با انتخاب دقیق تمریناتی که روی عضلات خاص تمرکز می‌کند و آن‌ها را منزوی می‌کند راه رسیدن به سرشانه‌هایی تفکیک شده و زیبا نشان داده می‌شود.
گزارش خطا
پسندها:
۰
اخبار مرتبط
ارسال نظر سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است.
سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است. ویدیوهای مرتبط
مقام مسئول تجاوز به دختر کره‌ای را قصور خواند!
تعابیر شنیدنی محمدرضا طالقانی درباره حسن یزدانی
آرش رضاوند برای استقلال سرمربی انتخاب کرد
طعنه میثاقی به قهرمانی استقلال در جام حذفی
واکنش کنایه‌آمیز مهدی طارمی به جدایی از اینتر!
فاجعه غزه اشک گواردیولا را درآورد: بسیار دردناک است + زیرنویس
خلاصه بازی ایران 3 - کره شمالی 0
شیخ عرب پاری سن ژرمن 70 میلیون دلاری را 5 میلیارد دلار شد!
پشت پرده هلی کوپتر سواری هادی چوپان لو رفت
خلاصه بازی پرتغال 2 (5) - اسپانیا 2 (3)
روایت داماد سابق پروین از ماجرای محمد پروین و آناهیتا درگاهی
سانسور صداوسیما، صدای آقای گزارشگر را درآورد!
لحظه نخستین قهرمانی ایران در تاریخ ژیمناستیک آسیا
لحظه مرگ وحشتناک سوارکار ایرانی در بندر ترکمن
فیلم عروسی حسن یزدانی را ببینید
خداداد عزیزی از روی امیر قلعه‌نویی رد شد: کودک گرایی!
ادرار شغال و مدفوع گرگ برای باطل کردن طلسم فوتبال!
انگلیسی صحبت کردن علیرضا بیرانوند
لحظات اعتراض اکرم عفیف به شعارهای قطری‌ها علیه ایران!
نمایش بیشتر