فیتنس؛

برنامه تمرینی برای تفکیک عضلات شانه

کد خبر: ۷۷۱۴۳۴
تاریخ انتشار: ۱۶ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۱:۳۵ 05 February 2018
تعداد بازدید : 768
بازدید 6561
تفکیک عضلات از هم قسمت مهمی از مسیر رسیدن به عضلاتی زیبا و متناسب است، اما صرفا تمرین خالی و حجم دادن به عضلات برای ایجاد تفکیک بین آن‌ها کافی نیست. در این برنامه با انتخاب دقیق تمریناتی که روی عضلات خاص تمرکز می‌کند و آن‌ها را منزوی می‌کند راه رسیدن به سرشانه‌هایی تفکیک شده و زیبا نشان داده می‌شود.
اشتراک گذاری
برچسب ها
مطالب مرتبط