سوت

تمرینات شانه و کول با هادی چوپان

کد خبر: ۱۲۱۰۰۷۲
تاریخ انتشار: ۲۲ آذر ۱۴۰۲ - ۲۳:۴۶ 13 December 2023
تعداد بازدید : 11813
کد ویدیو
دانلود
فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 480
بازدید 57907
۵
هادی چوپان، قهرمان مستر المپیا، یک ویدیو برای آموزش تمرینات شانه و کول منتشر کرده که حاوی نکات کلیدی برای تمرینات بدنسازی در این نواحی بدن است. این ویدیو را می‌بینید.
اشتراک گذاری
برچسب ها
سوت هادی چوپان آموزش بدنسازی ویدیو
مطالب مرتبط
توصیه‌های هادی چوپان در مرکز پلیس
فیزیک هادی چوپان برای آرنولد کلاسیک
آموزش حرکت کول با دمبل
آموزش حرکت پرس شانه
آموزش حرکت شراگ با دمبل
برنامه تمرینی برای تفکیک عضلات شانه
برنامه برای عضله سازی و تقویت شانه
آموزش راه رفتن معکوس روی دیوار
نظرات بینندگان
غیر قابل انتشار: ۰
در انتظار بررسی: ۶
انتشار یافته: ۵
ممنون از آقای چوپان با این فکر و اندیشه و احترام به محیط ورزشگاه، ویدئو ها بایستی تقسیم بندی و در زمان کوتاه تا 5 دقیقه ای باشه، حاوی نکات کلیدی، حالت استقرار بدن در زمان حرکت با وزنه و یا دستگاه، سکون بدن، و زاویه ی قسمت های مختلف درگیر با وزنه و یا دستگاه همراه با نمایش گویا از زوایای قابل درک و دیدن و چگونگی تنفس باشه،
درود بر پهلوان هادی، به امید سلامتی و موفقیت روز افزون برای مستر...
ماشاالله هادی عزیز . قهرمان ما تو همیشه تو قلب ما جا داری ❤️
الکی اداخوبارودرنیار مردم فهمیدن چه گویی هستی اینم بدون توفقط یه قهرمانی اول ویدیوت عکس جهان پهلوان تختی رونزارخودت به بزرگان نچسبون توتا پهلوانی هزار پله فاصله داری که عمرا بتونی پله اولش بری بشین سرجات
عالی،عالی بود
ورزش