فیتنس؛

برنامه تمرینی فیتنس بدون دستگاه

کد خبر: ۷۶۵۶۶۱
تاریخ انتشار: ۲۸ دی ۱۳۹۶ - ۱۹:۳۳ 18 January 2018
تعداد بازدید : 4742
کد ویدیو
دانلود
فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284
بازدید 15474
اگر به دنبال یک برنامه تمرینی هفتگی سنگین و بدون دستگاه‌های بدنسازی هستید، دوره‌ای که برایان کسد آموزش می‌دهد را در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک» فرا بگرید. حرکات مورد استفاده قرار گرفته در این برنامه، به صورت تک به تک در این مجموعه آموزش داده شده و برای فراگیری حرکت‌های استاندارد، می‌توانید به برنامه‌های پیشین مراجعه کنید.
اشتراک گذاری
مطالب مرتبط
برنامه تمرینی فیتنس سنگین
ورزش