مفید صفحه اصلی نسخه موبایل
عکس العمل علی دایی و فردوسی پور به گروه ایران در جام جهانی
تعداد بازدید : 1058
کد خبر:۷۱۴۴۳۸
کد خبر:۷۱۴۴۳۸
8902 بازدید
فیتنس؛

آموزش حرکت غلتک با مچ دست

حرکت غلتک با مچ دست، یکی از حرکت های موثر برای تقویت عضلات مچ و همچنین تا حدودی عضلات بازو است. در این ویدیو این حرکت را فرامی‌گیرید.
گزارش خطا
مفید صفحه اصلی نسخه موبایل
مفید صفحه اصلی نسخه موبایل
مفید صفحه اصلی نسخه موبایل
نظرسنجی
آیا به عنوان زن حاضرید با مهریه 14 سکه «بله» را بگویید؟