En
/
فا
En العربیة
ویدئو جدیدترین اخبار یادداشت بالای صفحه
تور کیش
تعداد بازدید : 1058
کد ویدیو
دانلود ویدیو
فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284
کد خبر:۷۱۴۴۳۸
کد خبر:۷۱۴۴۳۸
8946 بازدید
فیتنس؛

آموزش حرکت غلتک با مچ دست

حرکت غلتک با مچ دست، یکی از حرکت های موثر برای تقویت عضلات مچ و همچنین تا حدودی عضلات بازو است. در این ویدیو این حرکت را فرامی‌گیرید.
گزارش خطا
برچسب‌ها:
فیتنس بدنسازی ویدیو آموزش باشگاه تمرین فیلم ورزش ساعد عضلات ساعد عضلات دست مچ
تور کیش
تور کیش
ویدیوهای مرتبط
نمایش بیشتر
تور کیش
نظرسنجی
در صورت تجاوز به خاک ایران، کدام گزینه باید در اولویت هدف قرار دادن باشد؟