En
/
فا
En العربیة
ویدئو پربازدیدها آخرین اخبار بالای صفحه
فیتنس؛

آموزش حرکت غلتک با مچ دست

کد خبر: ۷۱۴۴۳۸
تاریخ انتشار: ۳۰ تير ۱۳۹۶ - ۲۰:۳۴ 21 July 2017
تعداد بازدید : 1058
کد ویدیو
دانلود ویدیو
فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284
کد خبر: ۷۱۴۴۳۸
|
۳۰ تير ۱۳۹۶ - ۲۰:۳۴ 21 July 2017
|
8757 بازدید
بازدید 8757
حرکت غلتک با مچ دست، یکی از حرکت های موثر برای تقویت عضلات مچ و همچنین تا حدودی عضلات بازو است. در این ویدیو این حرکت را فرامی‌گیرید.

تابناک را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

اشتراک گذاری
لینک کوتاه
نظر شما

سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است.

ورزش
نظرسنجی
توافق نهایی ایران و آمریکا تا چه زمانی انجام می شود؟