فیتنس؛
آموزش حرکت پیچ کمر شیب‌دار
آموزش حرکت پیچ کمر شیب‌دار برای تقویت عضلات به صورت ساکن و بدون نیاز به وزنه برای افرادی که دوست دارند در محیط خانه و بدون نیاز به باشگاه تمرین کنند.
تابناک را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
گزارش خطا
پسندها:
۰
غیر قابل انتشار: ۰
در انتظار بررسی: ۰
انتشار یافته: ۱
این حرکت را به شکل خیلی مناسبتری میتوان انجام داد. بدون فشار به کمر که دیسک کمر بگیریم و ... یه سری به you tube بزنید ... سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است.
ویدیوهای مرتبط
افشاگری علی منصوریان درباره زن مسئله‌دار استقلال
تمرینات طاقت‌فرسای بدنسازی امین زندگانی
مگسی که گلف‌باز انگلیسی را پولدار کرد
وزرای حسن روحانی طرفدار پرسپولیس بودند یا استقلال؟
ساپینتو منتظر است تا جنگ شود و از استقلال برود!
سخنان تاریخی جواد خیابانی درباره اسکوچیچ
میل زدن دیدنی باستانی کار ژاپنی
درخواست نیمار از هواداران برای بیدار نشدن دخترش!
خلاصه بازی رئال مادرید 1 - اوساسونا 0
اشک‌های خداداد عزیزی برای پدر و مادر فقیدش
لحظات درگیری شجاع خلیل‌زاده و رامین رضاییان
خلاصه بازی تراکتور 0 - استقلال 1
تصاویر مسابقات عجیب بدنسازی طالبان
پس گردنی خوردن به خاطر عیسی آلکثیر!
اشتباه کشتی‌گیر ایرانی در بلغارستان سوژه شد
اولین سوپرگل لیگ بیست و پنجم را ببینید
خلاصه بازی پرسپولیس 1 - فجر 1
خبر خوبی که حسن یزدانی داد
بی‌احترامی نظری جویباری به وحید قلیچ!
نمایش بیشتر
نظرسنجی
ایران و آمریکا در مذاکرات به توافق می‌رسند؟