تعداد بازدید : 1857
کد خبر:۷۱۳۳۳۶
کد خبر:۷۱۳۳۳۶
11819 بازدید
نظرات: ۱
تاریخ انتشار: ۱۹:۳۹ | ۱۳۹۶/۰۴/۲۶
17 July 2017
فیتنس؛

آموزش حرکت پیچ کمر شیب‌دار

آموزش حرکت پیچ کمر شیب‌دار برای تقویت عضلات به صورت ساکن و بدون نیاز به وزنه برای افرادی که دوست دارند در محیط خانه و بدون نیاز به باشگاه تمرین کنند.
گزارش خطا
نظرات شما
انتشار یافته: ۱
در انتظار بررسی: ۰
غیر قابل انتشار: ۰
انتشار یافته: ۱
در انتظار بررسی: ۰
غیر قابل انتشار: ۰
ناشناس
Iran (Islamic Republic of)
۲۵ آذر ۱۴۰۰ - ۱۴:۰۸
این حرکت را به شکل خیلی مناسبتری میتوان انجام داد. بدون فشار به کمر که دیسک کمر بگیریم و ... یه سری به you tube بزنید ...
پاسخ
ارسال نظر سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است.
سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است.