فیتنس؛

روش گرم کردن قبل از ورزش

کد خبر: ۶۷۳۱۶۵
تاریخ انتشار: ۱۲ اسفند ۱۳۹۵ - ۲۳:۵۱ 02 March 2017
تعداد بازدید : 50667
کد ویدیو
دانلود
فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284
بازدید 64745
۳
گرم کردن نبض خون را بالا مي‌برد و بدن را براي کار آماده مي‌کند مخصوصا اگر کل روز را در مدرسه بوديد يا تازه از تخت بيرون آمده‌ايد. روش صحیح گرم کردن در جا را در این ویدیو بیاموزید.
اشتراک گذاری
نظرات بینندگان
غیر قابل انتشار: ۰
در انتظار بررسی: ۲
انتشار یافته: ۳
اگر می خواهید مصدوم نشوید گرم کردن را جدی بگیرید.
قبل ازورزش گرم کنید
مهممممم
سلام من ۱۲ سالمه همیشع بدن درد و احساس خستگی دارم. برای چی هست؟ به شدت اذیت میشم حتی انقد که انرژی کم میارم یا در طول روز اصلا نمیتونم کاری انجام بدم
ورزش