این 12 کارا با پوست و مويتان نكنيد!
جمهوری اسلامی:
اگر به اطرافتان نگاه كنيد، احتمالا بسياري از دوستان و آشنايانتان را ميبينيد كه عادتهاي غلطي دارند كه به پوست و مويشان آسيب ميرساند؛ مثل كندن جوشها، مصرف كِرِمهاي كورتوني و يا باروهاي غلطي مثل بستن نخ دور زگيل و... اين نوشته به مهمترين عادتهاي پوستيـ مويي مضر اما رايج مردم ميپردازد...
عادت اول: كندن جوشهاي جواني و فشار آوردن روي آنها
جوش جواني يا آكنه، بيماري غدد پيلوسباسه است كه به صورت دانههاي سياهرنگ، قرمز، چركي و كيستي ميتواند در سنين جواني ظاهر شود كه با افزايش ميزان ترشح چربي پوست همراه است. كندن و فشار دادن جوشها نه تنها تاثيري در روند بهبود ندارد كه به علت زخمي شدن پوست، آثار آن به صورت جوشگاه يا لك تيره باقي ميماند كه درمان آن بسيار مشكلتر از درمان خود جوشها است.
عادت دوم: مصرف پمادهاي كورتوندار بدون تجويز پزشك
تركيبهاي كورتيكوستروييدي كه به كورتون شهرت دارند، داروي بسيار موثر و نجاتدهندهاي در بعضي بيماريهاي التهابي پوست است ولي مانند شمشير دولبه، اگر بدون تجويز پزشك مصرف شوند، خطرها و عوارض جانبي بسياري دارند كه بعد از قطع مصرف هم بعضي از اين عوارض تا سالها پابرجا ميمانند.
وقتي بيمار تركيب موضعي كورتوندار را با تجويز پزشك براي مدت محدودي مصرف ميكند به دليل آثار فوري و مثبت آن در بيماريهاي التهابي پوست، حتي بعد از عود بيماري و بدون تجويز پزشك در مورد اجازه ادامه مصرف، آن را بدون نسخه از داروخانه تهيه ميكند و بعد از مدتي آنقدر به مصرف آن عادت ميكند كه به طوري كه بعد از قطع آن بلافاصله علايم شديد پوستي تظاهر ميكند بنابراين به مصرف دايمي آن ادامه ميدهد و دچار ضايعههاي پوستي نازك، حساسيت، قرمزي پايدار حتي ضايعههاي داخلي مانند پوكياستخوان، فشار خون بالا، ورم دستگاه گوارشي، اختلالهاي هورموني و... ميشود.
عادت سوم: كندن موها
تريكوتيلوماني يا عادت به كندن موها يك ميل اجباري از بيماريهاي جسمي ـ رواني است. فرد بدون آنكه متوجه باشد، ميل و عادت به كندن موهاي در دسترس دارد؛ مانند موهاي جلوي سر، سبيل، ابرو و... اوايل ممكن است موها بعد از كندن دوباره رشد كنند ولي مواردي به علت خونريزي ميكروسكوپي در فوليكول مو و فيبروز آن باعث عدم رشد دايمي مو ميشود كه درمان بايد توسط پزشك متخصص پوست و روانپزشك به صورت همزمان انجام شود.
عادت چهارم: حمام آفتاب براي برنزه كردن پوست
اشعهآفتاب حاوي اشعه ماورايبنفش A و B است. اشعه B در طبقههاي سطحي پوست اثر ميكند و به قسمتهاي زيرين پوست نفوذ نميكند و باعث قرمزي و سوختگي پوست ميشود. اشعه A به قسمتهاي زيرين نفوذ ميكند و با تحريك سلولهاي ملانوسيت باعث افزايش ترشح ملانين و تيرگي پوست ميشود. همچنين اشعه A به دليل تخريب DNA سلولها در پيري زودرس پوست، سرطانهاي پوستي و واكنشهاي آلرژيك به داروها مشاركت ميكند.
جواناني كه عادت به گرفتن حمام آفتاب يا استفاده از دستگاههاي سولاريوم (آفتاب مصنوعي) دارند برنزه شدن موقت پوست را به سرطانهاي پوستي و پيري زودرس پوست چهرهشان ترجيح ميدهند.
عادت پنجم: جويدن ناخنها
عادت به جويدن ناخنها مانند تريكوتيلوماني عادت مضري است بهصورت ميل اجباري به جويدن ناخنها كه جزو بيماريهاي جسمي ـ رواني طبقهبندي ميشود. جويدن ناخن اغلب در دوران كودكي و اوايل جواني ديده ميشود و اين افراد با اينكه از قبح اين كار مطلعاند ولي ميل اجباري به جويدن ناخنها خصوصا در مواقع استرسهاي عصبي دارند.
علاوه بر نازيبايي ناخنهاي جويده شده به دليل رطوبت مداوم در اين ناخنها، ميكروبها از قبيل قارچهاي پوستي و باكتريها رشد كرده و گاهي باعث تخريب تمام جسم ناخن ميشوند كه اگر به موقع درمان نشود، امكان تخريب دايمي ناخنها و در نيامدن و عدم رشد ناخنها وجود دارد.
عادت ششم: كندن يا بستن نخ دور زگيلهاي پوستي
زگيلهاي پوستي يك بيماري ويروسي است كه بدون هيچگونه درماني در افرادي كه سيستم ايمني نرمال دارند خودبهخود بعد از مدتي بهبود مييابد هر چند درمانهاي متعدد مانند فريز كردن، سوزاندن با كوتر يا ليزر و در مواردي جراحي وجود دارد اما بعضي از افراد از بستن نخ دور زگيل استفاده ميكنند كه اين باعث التهاب و عفونت زگيل ميشود كه گاهي باعث زخم و ايجاد جوشگاه بدشكل ميشود.
عادت هفتم: شانه كردن يا برس كشيدن مداوم موها
يك فوليكول مو در ناحيه ريشه حاوي عروق خوني، اعصاب و سلولهاي رشد يابنده است كه مدام رشد كرده و باعث رشد طولي ميشود. ساقه مو به دليل فقدان اعصاب بدون درد است بنابراين بعضي افراد به صورت مداوم و مكرر موها را شانه يا برس كرده و باعث صدمه به ساقه موها ميشوند.
در استمرار دايمي شانه كردن و برس كردن، موها به تدريج طراوت خود را از دست داده، شكننده شده و از نوك دو شاخه ميشوند (موخوره)، اين عادت مضر در جوانان شايعتر است.
عادت هشتم: بستن موهاي سر
بعضي از بانوان با بستن محكم موهاي جلوسر به سمت عقب، تمايل دارند كنارههاي ابروها به بالا كشيده شود و چهره بازتري داشته باشند.
بستن محكم و تحت فشار موها در طولانيمدت باعث فشار بر عروق سطحي پوستسر شده بنابراين جريان خون كه براي رشد پوست و موها و همچنين سلامت پوست و مو ضروري است كاهش مييابد و چون موها به كاهش جريان خون حساستر از پوست هستند بعد از مدتي، موهاي جلوسر كه تحت فشار هستند كاهش يافته و باعث كمپشتي موهاي جلو سر ميشود.
عادت نهم: دست زيرچانه زدن موقع نشستن يا نشستن روي زانوها و قوزكپا
بعضي از افراد، خصوصا كودكان و نوجوانان موقع نشستنهاي طولاني مثلا در كلاسهاي درسي، عادت كردهاند دستها را به زير چانه گذاشته و آرنجها را روي ميز نگه دارند يا بعضي افراد علاقه به نشستن روي زمين دارند؛
به طوري كه زانوها يا قوزك خارجي پاها به طور دايم در تماس و تحت فشار روي زمين است. پوست انسان در مواردي كه تحت فشار دايم باشد، به تدريج تيره شده و دچار كلفتي پوست يا پينه ميشود؛ خصوصا در افراد سفيدپوست اين تيرگي واضحتر است.
عادت دهم: انقباضهاي دايمي عضلات صورت
بعضي افراد، خصوصا در كشورهاي شرقي، عادت كردهاند موقع صحبت كردن يا در استرسها، عضلات صورتشان را در جهتهاي مختلف منقبض كنند.
اوايل بعد از آرامش، حالت عضلات چهره به وضعيت طبيعي بازميگردد ولي در استمرار براي سالها، به تدريج اين عضلات شكسته ميشود به طوري كه موقع استراحت هم اين شكستگيهاي عضلاني به صورت چين و چروك عميق دايمي ديده ميشود. شايعترين چين و چروكهاي عضلاني صورت، چين اخم بين دو ابرو، چين پيشاني به صورت خطوط افقي در پيشاني، چين دور چشمها و چين و چروك عضلات لب بالايي است كه چنانچه در مراحل اوليه شكستگيهاي عضلاني تحت درمان با آمپول بوتاكس قرار گيرند، ميتوان از اين پديده نازيبا جلوگيري كرد.
عادت يازدهم: شستوشوي مداوم دستها
اسيديته يا PH طبيعي پوست، اسيدي است. بعد از هر بار شستن دستها با مواد شوينده كه PH قليايي قوي دارند PH پوست از اسيدي به قليايي گرايش پيدا ميكند و حداقل سه ساعت وقت لازم است كه به PH طبيعي اسيدي قبلي بازگردد.
از طرفي شويندهها به همان ميزان كه ظروف و لباسها را چربيزدايي ميكنند چربي طبيعي پوست را كاهش ميدهند. چنانچه تماس پوست دست با پاككنندهها، مانند صابون، پودر و مايع به فاصلهاي كمتر از سه ساعت باشد، باعث ميشود به تدريج پوست دستها خشك، قرمز، تركخورده و حساس شود. افرادي هستند كه كارهاي شستوشوي منزل را با دستكش انجام ميدهند ولي روزانه مكرر دستها را با صابون يا مايع شوينده ميشويند خصوصا در افرادي كه وسواسي هستند اين مشكل بيشتر ديده ميشود بنابراين بايد سعي كنيد از صابون يا مايع دستشويي فقط موقع غذا خوردن، بعد از توالت يا آلودگي واضح استفاده كنيد. مواقع ديگر شستوشوي دستها با آب خالي كافي است و هر بار هم كه دستها اجبارا با شوينده تماس پيدا كرد، بايد مقداري گليسيرين با چند قطره آبليمو بعد از خشك كردن به دستها ماليده شود.
عادت دوازدهم: شامپو كردن موهاي سر به دفعات زياد
خداوند براي محافظت و طراوت موهاي سر ترشح چربي از پوست سر را قرار داده است ولي از آنجا كه چربيها محيط مناسب رشد ميكروبها هستند بنابراين بايد بسته به ميزان چربي مترشحه سر را با شامپوي مناسب شست.
بعضي افراد عادت كردهاند در هر حمام چند دست شامپو بزنند تا كاملا چربي سطح پوستسر از بين برود. اينگونه افراد بعد از چند ساعت متوجه ميشوند كه چربي سر به مقدار زيادي بازگشته است. طبق فيزيولوژي پوستسر، هرگاه پوستسر كاملا بدون چربي شود از طريق مركز كنترلكننده ترشح چربي در مغز فرمان داده ميشود تا براي محافظت موها چربي ترشح شود بنابراين اينگونه افراد بايد بدانند كه چنانچه مختصري چربي سر بعد از حمام وجود داشته باشد مانع فرمان مغز به ترشح چربي ميشود و موهاي سر ديرتر چرب ميشود.
