خطرات پنهان نیکوتین/چرا ترک کردن اینقدر سخت است؟

به گزارش تابناک,تصویر گالری‌ای از اسکن‌های مغزی است که هر برش، پنجره‌ای به پاسخ ذهن به نیکوتین باز می‌کند. مناطقی مانند کودیت، ITG/IOG و پرکنئوس با رنگ‌های متنوعی از آبی عمیق (-۴.۰) تا زرد روشن (۳.۶۹) روشن شده‌اند. اینها فقط تصاویر زیبا نیستند—آن‌ها شواهدی از حمله نیکوتین به منظره عصبی شما هستند. کودیت، که با پاداش و کنترل حرکتی مرتبط است، و پرکنئوس، که به حافظه و خودآگاهی مربوط می‌شود، نشان می‌دهند که نیکوتین چگونه سیم‌کشی طبیعی مغزتان را تصاحب می‌کند و زمینه‌ساز اعتیاد می‌شود.

نیکوتین: شمشیری دولبه
 نیکوتین، که اغلب برای افزایش تمرکز ستایش می‌شود، پوششی برای یک گرگ است. این ماده مغز شما را با دوپامین، انتقال‌دهنده عصبی "احساس خوب"، پر می‌کند، اما با هزینه‌ای سنگین. این افزایش موقت است و پس از آن افتی رخ می‌دهد که انگیزه و انرژی‌تان را تخلیه می‌کند. موضوع نشان می‌دهد که حتی یک بار مصرف می‌تواند چرخه وابستگی را آغاز کند، با چسبیدن نیکوتین به گیرنده‌های نیکوتینی و راه‌اندازی زنجیره‌ای از اثرات—افزایش دوپامین، کاهش GABA (هورمون آرامش‌بخش) و جهش موقتی در تمرکز.
تله شیمیایی افشا شد

عمیق‌تر که می‌رویم، موضوع تصویری ترسناک ترسیم می‌کند. نیکوتین فقط خلق‌وخوی شما را تنظیم نمی‌کند—مرکز پاداش مغزتان، نوکئوس آکومبنس، را بازنویسی می‌کند، مکانی که کوکائین، متامفتامین و حتی قمار نیز به آن حمله می‌کنند. این تصاحب چرخه‌ای معیوب ایجاد می‌کند: احساس سرخوشی می‌کنید، کنترل خود را از دست می‌دهید و فقط برای بازگشت به "وضعیت عادی" بیشتر هوس می‌کنید. اسکن‌های مغزی با این موضوع هم‌راستا هستند و فعالیت تغییر یافته در مناطق حاکم بر انگیزه و توجه را نشان می‌دهند، گواهی بصری از چنگال ناجوانمردانه نیکوتین.

فراتر از ذهن: پیامد‌های جسمانی.
اما آسیب فقط به سر شما محدود نمی‌شود. امیر از تنگ شدن رگ‌های خونی، کاهش جریان اکسیژن و حتی تأثیرات احتمالی بر سلامت جنسی—بله، از جمله کاهش قطر آلت تناسلی! —هشدار می‌دهد! سیگار کشیدن یا ویپ کردن خطر را تشدید می‌کند و فلزات سنگین مانند آرسنیک و سرب، به علاوه مونوکسید کربن را وارد بدن می‌کند که ریه‌ها و بدن شما را از اکسیژن حیاتی محروم می‌کند. آن افزایش موقت تمرکز؟ یک سراب است که یک بدن در محاصره را پنهان می‌کند.

پازل اعتیاد

چرا ترک کردن اینقدر سخت است؟ نیکوتین شیمی طبیعی مغزتان را بازآرایی می‌کند و آن را از یادآوری چگونگی تولید شادی بدون یک دوز محروم می‌کند. موضوع امیر نشان می‌دهد که چگونه با هدف قرار دادن گیرنده‌های آلفا-۴-بتا-۲، اشتها را سرکوب می‌کند و بدن شما را فریب می‌دهد که سیر شده‌اید در حالی که متابولیسم را بالا می‌برد. پس از ترک، با نوسانات خلقی، افزایش وزن و حس از دست دادن هویت روبه‌رو می‌شوید—عواملی که بسیاری را به عادت بازمی‌گردانند.

استیل‌کولین چیست؟
استیل‌کولین (Acetylcholine یا به اختصار ACh) یک ترکیب آلی است که به عنوان یک انتقال‌دهنده عصبی (neurotransmitter) در مغز و بدن بسیاری از موجودات، از جمله انسان‌ها، عمل می‌کند. این ماده نقش کلیدی در ارتباط بین سلول‌های عصبی و انتقال سیگنال‌ها به عضلات، غدد و سایر بخش‌های بدن دارد. نام آن از ساختار شیمیایی‌اش گرفته شده است؛ استیل‌کولین یک استر از اسید استیک و کولین است.استیل‌کولین در دو بخش اصلی سیستم عصبی فعالیت می‌کند: سیستم عصبی مرکزی (CNS): در مغز، استیل‌کولین از مناطقی مانند قاعده پیش‌مغز (basal forebrain) و منطقه تگمنتوم مزوپونتی (mesopontine tegmentum) سرچشمه می‌گیرد. این انتقال‌دهنده در فرآیندهایی مانند حافظه، یادگیری، توجه، انگیزه و بیداری نقش دارد. همچنین در ایجاد خواب با حرکات سریع چشم (REM sleep) دخیل است.

سیستم عصبی محیطی (PNS): استیل‌کولین در محل اتصال عصب به عضله (neuromuscular junction) آزاد می‌شود و باعث انقباض عضلات ارادی می‌گردد. همچنین در سیستم عصبی خودمختار (autonomic nervous system)، به‌ویژه در سیستم پاراسمپاتیک، فعال است که به انقباض عضلات صاف، گشاد شدن رگ‌های خونی، افزایش ترشحات بدن و کاهش ضربان قلب کمک می‌کند.
چگونه کار می‌کند؟
استیل‌کولین با اتصال به گیرنده‌های خاص (مانند گیرنده‌های نیکوتینی و موسکارینی) روی سطح سلول‌های هدف، سیگنال‌های عصبی را منتقل می‌کند. پس از انجام وظیفه، توسط آنزیمی به نام استریل‌کولین استراز (acetylcholinesterase) تجزیه می‌شود تا از تحریک بیش از حد جلوگیری شود.
ارتباط با نیکوتین
نیکوتین به گیرنده‌های نیکوتینی (که به طور طبیعی برای استیل‌کولین طراحی شده‌اند) متصل می‌شود و سیستم عصبی را "هک" می‌کند. این مداخله باعث آزاد شدن دوپامین و سایر اثرات می‌شود که به اعتیاد منجر می‌گردد. در واقع، نیکوتین با تقلید نقش استیل‌کولین، تعادل طبیعی مغز را مختل می‌کند.
 
استیل‌کولین به طور طبیعی در بدن تولید می‌شود و در تنظیم بسیاری از عملکردهای حیاتی نقش دارد. کمبود یا اختلال در عملکرد آن می‌تواند به مشکلاتی مانند بیماری آلزایمر (که با کاهش استیل‌کولین در مغز مرتبط است) منجر شود. جالب است که نیکوتین به مقدار بسیار کم در برخی گیاهان مثل سیب‌زمینی، گوجه‌فرنگی و بادمجان نیز یافت می‌شود، اما دوز بالای آن در محصولات تنباکو خطرناک است.
 

حضور طبیعی با پیچش سمی
جالب است که نیکوتین فقط در تنباکو نیست—در سیب‌زمینی، گوجه‌فرنگی و بادمجان به مقدار کم یافت می‌شود. اما دوز‌های بالای موجود در سیگار و ویپ آن را سمی می‌کند. این ترکیب طبیعی، که برای تعامل با گیرنده‌های استیل‌کولین طراحی شده، با تحویل مصنوعی غالب می‌شود و سیستم شما را تحت فشار قرار می‌دهد.
رهایی: نقشه راه بهبودی
ترک کردن فقط به اراده وابسته نیست—جنگی استراتژیک است. امیر پیشنهاد می‌کند عادت‌های جدید بسازید، حمایت بخواهید و با ورزش، خواب و دوش آب سرد دوپامین را بازنشانی کنید. جدول زمانی ترک طاقت‌فرساست: هوس شدید در هفته اول، کاهش روحیه در هفته‌های دوم و سوم، و تثبیت تدریجی پس از هفته چهارم. پاسخگویی به یک دوست یا گروه می‌تواند بازی را تغییر دهد.