با این عادات آلزایمر نمی‌گیرید
تقویت حافظه با ۵ ترفند ساده.
کد خبر: ۱۲۶۳۲۰۸
| ۱۱ مهر ۱۴۰۳ - ۰۸:۱۳ 02 October 2024
| 3411 بازدید
ظرفیت حافظه در افراد ثابت نیست و انعطاف‌پذیر است. برای استفاده کامل از این قابلیت و هم‌چنین پیشگیری از بیماری‌های مغزی، به‌ویژه زوال عقل و آلزایمر، باید همواره مغز را به کار بگیرید و آن را تمرین دهید.
ترفند‌های مؤثری که در بهبود حافظه و پیشگیری از بیماری آلزایمر نقش دارند، عبارتند از:
۱. مدیریت استرس
۲. رژیم غذایی غنی از امگا ۳،
۳. معاشرت با دیگران
۴. نوشیدن آب
۵. فعالیت بدنی
نظرسنجی
توافق نهایی ایران و آمریکا تا چه زمانی انجام می شود؟
سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است.