مراقب گرمازدگی باشید
همشهریآنلاین: گرما در روزهاي اخير در ايران افزايش يافته و بنا بر پيشبينيها اين ميزان گرما به احتمال زياد تا اواخر مرداد ماه نواحي مختلف ايران را تحتتأثير قرار خواهد داد.
بروز گرما نيز مانند زماني كه آلودگي شديد هوا، فضاي شهرها را در برميگيرد، براي افراد مسن مبتلا به عوارض قلبي و كودكان و زنان خطرناك است و از همين رو به اين دسته از افراد جامعه توصيه ميشود در طول روز و در ساعات اوج گرما تنها درصورت لزوم از خانه خارج شده و بيشتر سعي كنند زمانهاي غروب آفتاب و در ساعات اوليه صبح از خانه خارج شوند.
علاوه بر اينكه گرماي شديد احتمال دارد افراد را دچار حالت خفگي كند بهويژه افرادي كه دچار مشكلات تنفسي و عوارض قلبي هستند، اين پديده همچنين ميتواند در انسان حالتي آزاردهنده كه يكي از مشخصات آن عطش شديد است را ايجاد كند. به اين حالت در اصطلاح گرمازدگي ميگويند. بر اثر بروز گرماي شديد دماي بدن نيز بالا ميرود و اين پديده ميتواند همراه با تعريق شديد باشد كه منجر به از دست دادن آب بدن به ميزان زياد خواهد شد.
زماني كه فرد دچار كم آبي در بدن خود ميشود، بيشتر در معرض عوارض گرماي زياد قرار خواهد داشت زيرا در اين حالت غلظت خون بدن افزايش يافته و جريان خون كند ميشود كه اختلال در عملكرد ارگانهاي بدن را در پي دارد. در اين زمان گفته ميشود كه فرد گرمازده شده است.اين حالت بسيار خطرناك بوده و خطر مرگ را نيز ميتواند در پي داشته باشد. در اين حالت حرارت مركزي بدن از ۴۰درجه سانتيگراد نيز فراتر ميرود.
در اين وضعيت اغلب ارگانهاي بدن درمعرض آسيب بافتي قرار ميگيرند. گرمازدگي شديد يك وضعيت اورژانس بوده و دماي بدن فرد گرمازده بايد سريعا كاهش يابد. عدمدرمان گرمازدگي شديد به تشنج، كما و مرگ منجر خواهد شد. گرمازدگي شديد علاوه بر اثرات سوء آن روي سيستم عصبي، همچنين كبد، كليهها، قلب و عضلات را نيز در معرض آسيب قرار ميدهد.
فرد گرمازده اغلب خسته و گيج ميشود و ممكن است دچار برخي علائم شاخص در گرمازدگي از قبيل اختلال در هوشياري و دماي بالاي بدن شود، در شرايط حاد نيز علائمي نظير سردرد، گرفتگي عضلات، پوست خشك و داغ، تهوع يا استفراغ، تشنج، اختلالات ريتم قلب كه ميتواند منجر به سكته شود، در فرد مبتلا به گرمازدگي بروز ميكند.
شروع سريع درمان اين عارضه پيش از استقرار كامل آن ضروري است. در غيراين صورت احتمال مرگ بر اثر اين بيماري بالا خواهد رفت. درصورت وخيم بودن وضعيت بيمار بايد او را در اسرع وقت در بيمارستان بستري كرد تا در بيمارستان زير نظر پزشكان مورد مداوا قرار گيرد.
بهدليل بالا بودن خطر مرگ در بيماري گرمازدگي توصيه ميشود افراد پيش از بروز اين بيماري پيشگيريهاي لازم را انجام دهند؛ افراد كمتر در مواقع گرم روز از خانه خارج شوند و درصورت امكان همراه خود بطري آب داشته باشند و تلاش كنند كمتر زير نور مستقيم آفتاب قرار گرفته و بيشتر زير سايه درختان قرار گيرند.
علاوه بر آب نيز بنا بر توصيه كارشناسان افراد ميتوانند ميوه نيز به همراه داشته باشند چرا كه ميوه جهت رفع عطش، جبران كمبود آب بدن و تنظيم دماي بدن مؤثر است. درصورت خروج از منزل نيز افراد بهتر است خود را هر چه سريعتر به مقصد برسانند تا كمتر در معرض گرما و تابش نور مستقيم خورشيد قرار گيرند. پزشكان همچنين توصيه ميكنند افراد در دماي بيش از 28درجه سانتيگراد افراد به ورزش سنگين نپردازند.
