سودمندی شیر در بازسازی ماهیچه ها
کد خبر: ۱۰۵۴۹۵
| | 1923 بازدید
نوشیدن شیر پس از ورزش در بازسازی ماهیچه ها تاثیر بسزایی دارد.
محققان براساس نتایج چهار بررسی مختلف اعلام كردند، نوشیدن شیر بدون چربی پس از تمرین ورزشی در احیای بدن و تقویت دوباره آن موثر است و باعث آمادگی بدن برای تمرینات بعدی می شود.
به گفته محققان، نوشیدن شیر علاوه بر تامین دوباره سوخت ماهیچهای در حفظ و نگهداری بافتهای ماهیچهای نیز تاثیر بسزایی دارد.
محققان تاكید می كنند در صورتی كه شیر پس از ورزش به همراه شكلات مصرف شود تاثیر آن در بازسازی ماهیچه ها بیشتر می شود.
محققان براساس نتایج چهار بررسی مختلف اعلام كردند، نوشیدن شیر بدون چربی پس از تمرین ورزشی در احیای بدن و تقویت دوباره آن موثر است و باعث آمادگی بدن برای تمرینات بعدی می شود.
به گفته محققان، نوشیدن شیر علاوه بر تامین دوباره سوخت ماهیچهای در حفظ و نگهداری بافتهای ماهیچهای نیز تاثیر بسزایی دارد.
محققان تاكید می كنند در صورتی كه شیر پس از ورزش به همراه شكلات مصرف شود تاثیر آن در بازسازی ماهیچه ها بیشتر می شود.
گزارش خطا
