زنگ خطر برای زنان تهرانی به صدا درآمد
به گزارش تابناک به نقل از ایسنا؛ نتایج پژوهشی تصویر نگران‌کننده‌ای از وضعیت فعالیت بدنی زنان تهرانی ارائه می‌دهد؛ نتایجی که زنگ خطری جدی برای سلامت زنان و در نتیجه سلامت خانواده ایرانی محسوب میشود.
بنا بر اعلام پژوهشگاه تربیت‌بدنی و علوم ورزشی، یافته‌های پژوهش مربوطه نشان می‌دهد که ۴۳ درصد زنان تهرانی دچار کم‌تحرکی هستند و به میزان کافی ورزش یا تحرک ندارند، همچنین بیش از ۶۳ درصد از زنان روزانه ۸ ساعت یا بیشتر را در وضعیت نشسته (تماشای تلویزیون، استفاده از موبایل، انجام کارهای خانه یا شغل‌های پشت‌میزی) سپری میکنند.
بر اساس نتایج این تحقیق، زنان با تحصیلات پایین‌تر و وضعیت اقتصادی ضعیف‌تر، سطح فعالیت بدنی کمتری دارند و زنان متأهل و خانه‌دار نسبت به زنان مجرد، تحرک کمتری دارند.
همچنین میانگین شاخص توده بدنی در گروه‌های کم‌تحرک بالاتر بوده که نشان‌دهنده ارتباط مستقیم میان کم‌تحرکی و اضافه‌وزن است.
گفتنی است پیامد‌های این الگو‌های کم‌تحرکی و نشستن طولانی‌مدت، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی– عروقی، دیابت نوع ۲، برخی سرطان‌ها و حتی افزایش مرگ زودرس را در پی دارد.
این پژوهش برای ارتقای سلامت زنان، راهکار‌هایی همچون انجام فعالیت‌های بدنی سبک روزانه (مانند استفاده از پله به جای آسانسور، پیاده روی کوتاه، بازی فعال با فرزندان)، کاهش زمان نشستن طولانی با وقفه‌های کوتاه (هر نیم ساعت نشستن برابر ۵ دقیقه حرکت یا ایستادن)، افزایش فعالیت‌های هوازی متوسط (پیاده‌روی سریع، دوچرخه‌سواری سبک یا ایروبیک) دست کم ۱۵۰ دقیقه در هفته، فعالیت‌های شدید بدنی (دویدن، شنا، تمرینات هوازی پرشدت) حداقل ۷۵ دقیقه در هفته و انجام تمرینات قدرتی-مقاومتی برای گروه‌های اصلی عضلات به میزان حداقل ۲ روز در هفته را پیشنهاد کرده است.
تابناک را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
با سلام وقت بخیر - اگر به فکر سلامت خانم ها بودید و بودند به لطف سازمان تامین اجتماعی سال بازنشستگی تبدیل به 35 سال نمیشد . وقتی مهریه حمایت قانونی میشه وهمه چی براشون راحت اماده هست چرا تحرک داشته باشن 
| 
چرا چرند می گی ؟ مگه زنها همه دنبال طلاق و مهریه هستند ؟؟
| تحرک از نظرت کار کردنه!!! اگه واقعا همه چی برای همسرت مهیاس خوب بفرستش باشگاه 
| مهریه اجازه نمیده سنت اسلام و چهار تا زن را اجرا کنی ؟مهریه جلو کار را گرفته؟ خیلی مهریه برات عذاب آور شده؟ ما ساکن محله آسمان سعادت آباد یعنی ناحیه 8 منطقه 2 شهرداری تهران هستیم علیرغم وجود زمین های بایر رها شده وباغها و توتستانهای مختلف که قابلیت تبدیل شدن به پارک عمومی دارند ما همچنان امکانات مناسب برای یک پیاده روی ساده نداریم
چرا ؟
چون شهرداری بودجه نداره !
شهرداری برای خیلی کارهای نامربوط بودجه داره ولی برای رفاه مردم همیشه پول نیست !
| شهرداری عوارض سالیانه اندکی میگیرد و بجای آن با فروش تراکم و کارهای دیگر از همان ابتدا ساخت پول عوارض صد سال رو میگیرد منتها نتیجه این میشه که پاسخگو هم نیست . در همین کشورهای غربی نسبت عوارض شهرداری به اجاره چیزی حدود 20 درصد است ، برای خانه های بزرگ این نسبت کم میشود ولی ، منتها شهرداری نمیتواند هر کاری دلش بخواهد انجام دهد چون مردم پول میدهند ، خودشان هم اولویت را تعیین میکنند . سساختار شهرداری ما اشتباه است. برای اخذ مجوز ساخت پول را گرفته ، طرف هم ساخته و واحد را فروخته هم شهرداری سود کرده و هم سازنده از جیب خریدار رفته ولی بعد خدمات شهری ضعیف. | دوست عزیز شهرداری برای نصب بیلبورد های مناسبتی و هزینه کردن برای امورات مذهبی و تبلیغاتی پول داره ولی برای وطیفه ذاتی خودش یعنی ایجاد فضاهای مناسب شهری و نظافت شهر پول و امکانات نداره ؟؟؟؟!! اشکالی نداردهمه چیز در صد سال آینده درست میشه غصه نخورید