ورزش منظم عمر را افزایش می دهد

محققان ورزش را یک عامل موثر در افزایش متوسط طول عمر می دانند.

به گزارش واحد مرکزی خبر ، روزنامه یو اس ای تودی نوشت : کارشناسان بهداشتی در نشست سالانه "مجمع پیری شناسی امریکا" (رشته علمی که به بررسی آثار پیری بر بدن می پردازد) این هفته چشم انداز تازه ای را به اهمیت و ارزش ورزش به عنوان ابزاری قوی در مبارزه با بیماری هایی باز کرد که با کهولت سن در افراد بروز می کنند.

یکی از کارشناسان این مجمع گفت : اینکه افراد بعد از شصت و پنج سالگی چطور زندگی کنند، تا حدی متاثر از برنامه های ژنتیکی آنها است اما پس از آن آنچه تعیین کننده است ورزش و رژیم غذایی است.

آلزایمر، بیماری های قلبی، پوکی استخوان، چاقی و یکسری سرطان های خاص اغلب در سنین کهن سالی بروز می کنند.

برای مبارزه با این بیماری ها، داشتن برنامه منظم نرمش های روزانه بسیار موثر است.

این یافته ها نتیجه بررسی محققان دانشگاه پیتزبورگ را نیز تایید می کند که در ماه اکتبر منشر شد و نشان داد افرادی که در هفته شش تا نه مایل پیاده روی می کنند، کمتر در معرض کاهش قوای ادراکی خود در سال های بعدی زندگی هستند.

این پژوهشگران تاکید می کنند حتی برای کسانی که تحت درمان های سرطان قرار دارند، ورزش کردن به تسریع روند درمان انها کمک می کند.