در مورد رژیم غذایی در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
اینفوتابناک
اسیدهای چرب امگا ۳ ، اسیدهای ضروری هستند که بدن شما نمیتواند بهتنهایی آنها را تولید کند، به این معنا که آنها را باید از رژیم غذایی و مکمل ها دریافت کنید.
کد خبر: ۱۲۹۳۶۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۲
رژیم غذایی بدون گلوتن مشابه «ارگانیک» (محصولاتی که از مرحله کشت تا پرورش و برداشت از هیچ ماده یا روش غیرطبیعی برای آنها استفاده نمیشود) به یک روند محبوب تبدیل و برای بسیاری از افراد بخشی از زندگی روزمره شده است.
کد خبر: ۱۲۹۲۸۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۸
چای، نوشیدنی محبوب ایرانیها، در ماه رمضان هم جایگاه ویژهای دارد. اما آیا مصرف آن تشنگی را تشدید میکند یا روزهداری را آسانتر میسازد؟ علیرضا یارقلی، متخصص طب ایرانی، پاسخ میدهد.
کد خبر: ۱۲۹۲۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۵
یک مطالعه جدید نشان می دهد که رژیم غذایی غنی از ماهی ممکن است پیشرفت بیماری مولتیپل اسکلروزیس (ام اس) را در برخی بیماران کُند کند.
کد خبر: ۱۲۹۲۲۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۵
یک متخصص مغز و اعصاب، در خصوص روزهداری بیماران مبتلا به اماس، توصیه ای داشت.
کد خبر: ۱۲۹۲۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۴
سبک زندگی سالم موارد مختلف از رژیم غذایی سالم تا ورزش منظم را شامل میشود.
کد خبر: ۱۲۹۱۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۹
خوردن روغن زیتون ناشتا و با معده خالی مضراتی دارد که در این مطلب در این باره میخوانید.
کد خبر: ۱۲۹۱۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۹
آیا آنچه میخورید واقعاً میتواند مغز شما را جوان نگه دارد؟ محققان دانشگاه ملی استرالیا اینگونه فکر میکنند؛ مصرف مقادیر زیاد غذاهای غنی از منیزیم باعث کندتر شدن روند پیری در مغزِ بزرگسالان بالای ۵۵ سال میشود.
کد خبر: ۱۲۹۱۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۹
وز شدن و خشکی موی سر نه تنها بر ظاهر ما تاثیر میگذارد، بلکه میتواند اعتماد به نفسمان را تحت تاثیر قرار دهد.
کد خبر: ۱۲۹۰۹۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۸
تحقیقات جدید نشان می دهد که ترکیب موجود در جوانه کلم بروکلی ممکن است در درمان پیش دیابت موثر باشد.
کد خبر: ۱۲۹۰۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۶
کد خبر: ۱۲۹۰۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۵
تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد؛ از این رو با انتخاب هوشمندانه مواد غذایی میتوان خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش داد.
کد خبر: ۱۲۸۹۱۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۹
تخم شربتی دارای مقدار فراوانی پروتئین، آهن، پتاسیم و کلسیم است و یک ماده معدنی به نام بورون در تخم شربتی باعث انتقال کلسیم به استخوانها میشود.
کد خبر: ۱۲۸۸۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۷
یک مطالعه جدید هشدار می دهد که رژیم غذایی یویو که کاهش و افزایش وزن مکرر است، می تواند به طور قابل توجهی خطر بیماری کلیوی را در افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ افزایش دهد.
کد خبر: ۱۲۸۸۵۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۵
کاهش عملکرد شناختی در میان بزرگسالان امری رایج است که میتواند از میانه دهه 40 زندگی آغاز شود. این موضوع بیش از یک نفر از هر نه بزرگسال را تحت تأثیر قرار میدهد و با افزایش سن، ممکن است مشکلاتی مانند فراموشی، کاهش حافظه و مشکلات تفکر ایجاد شود.
کد خبر: ۱۲۸۸۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۵
کشک، مادهای مغذی و سرشار از پروتئین و کلسیم، با خواص بینظیر خود به تقویت بدن و حفظ سلامت کمک میکند.
کد خبر: ۱۲۸۸۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۴
تخم مرغ سرشار از مواد مغذی مفید ازجمله پروتئین باکیفیت بالا است. اما نگرانی های مکرر درباره میزان کلسترول آن و تأثیر آن بر بیماری های قلبی، همیشه موضوعی بحث برانگیز بوده است.
کد خبر: ۱۲۸۷۸۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۲
خشکی پوست از مشکلاتی است که به طور معمول در فصول پاییز و زمستان تشدید میشود.
کد خبر: ۱۲۸۷۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۱
در این گفتگو نکات بیشتری درباره رژیم غذایی فستینگ ارائه شده است.
کد خبر: ۱۲۸۷۷۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۱
هنگامی که هوس شیرینی به سراغتان میآید، این بدن شما نیست که به انرژی نیاز دارد، بلکه مغزتان به دنبال چیزی است که مقدار زیادی دوپامین را در سیستم پاداش آزاد کند.
کد خبر: ۱۲۸۷۴۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۰