در مورد Spinach در ویکی تابناک بیشتر بخوانید

حیات وحش
روند رشد از دانه تا گیاه کامل، طولانی اما جذاب است. اکنون یک تایم لپس دیدنی از سطح مقطع خاک را می‌بینید که روند تبدیل دانه به گیاه «اسفناج / Spinach » طی چهل روز را به تصویر کشیده است.
کد خبر: ۸۱۶۳۰۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۳

ته چین؛
در این ویدیو سسی از مخلوط سبزیجات و آووکادو را می بینید که از آن می توان همراه چیپس و سبزیجاتی مانند هویج و کرفس استفاده کرد.
کد خبر: ۸۰۰۰۵۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۹

ته ‌چین؛
پای کیش نوعی غذای فرانسوی خوشمزه می‌باشد که با پنیر، سبزیجات، گوشت و یا تخم مرغ درست می‌شود و می توان آن را بصورت سرد یا گرم سرو کرد. این کیک فرانسوی با توجه به مواد اولیه درون آن می‌تواند هم ترش و یا شیرین باشد. امروز با طرز تهیه پای کیش اسفناج آشنا می‌شویم که علاوه بر مغذی بودن بسیار سبک است و می‌توان از آن به عنوان یک شام سبک استفاده کرد. طرز تهیه این پای را در تابناک ویدیو بینید.
کد خبر: ۷۹۲۱۵۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۲