در مورد Plate Shoulder Circle Big to Small Rotation در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
فیتنس؛
حرکت صلیبی با وزنه یکی از حرکت های موثر در تقویت عضلات سرشانه و بازو است. این حرکت را در مجموعه آموزش فیتنس و بدنسازی تابناک فرا می گیرید.
کد خبر: ۷۱۸۲۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۲