در مورد عضلات اصلی در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
فیتنس؛
عضلات اصلی که به مجموعهای از عضلات میانی بدن گفته میشود جز عضلات مهم بدن بوده و در ایجاد ثبات و توازن موقع انجام حرکات مختلف نقش مهمی ایفا میکنند. در ادامه مجموعه آموزش فیتنس تابناک این بار پنج تمرین که این عضلات را هدف قرار میدهند را فرا میگیرید .
کد خبر: ۷۶۲۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۸
فیتنس؛
آموزش تمرین بازو با کش برای تقویت عضلات به صورت ساکن و بدون نیاز به وزنه برای افرادی که دوست دارند در محیط خانه و بدون نیاز به باشگاه تمرین کنند. در این تمرین صرفا به یک کش ورزشی برای انجام حرکت نیاز دارید. این تمرین را در «تابناک» فرا میگیرید.
کد خبر: ۷۰۵۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۳۰