در مورد texture در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
فیتنس؛
حرکتهای ترکیبی بیهوازی تاثیر چشمگیری در تمرینات بدنسازی دارد. در این ویدیو و در ادامه مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک»، یک حرکت ترکیبی را با دمبل فرا میگیرید؛ حرکتی که از چهار پرش جانبی به همراه دوی سرعت تشکیل شده است.
کد خبر: ۷۵۴۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۹