در مورد گرمای هوا در ویکی تابناک بیشتر بخوانید

 

کلیات

موج گرما دورهٔ طولانی هوای بسیار داغ است که می‌تواند رطوبت بالا را همراه داشته باشد، به ویژه در کشورهایی که دارای اقلیم اقیانوسی هستند. تعاریف متفاوتی برای موج گرما وجود دارد، ولی اندازه گیری این گرما در رابطه با هوای معمول و دمای نرمال منطقه برای آن فصل انجام می‌شود.

دمایی که مردم یک منطقه با اقلیم داغتر به عنوان یک دمای نرمال در نظر می‌گیرند در یک منطقهٔ خنکتر اگر بیرون از الگوی اقلیمی نرمال در آن منطقه باشد به عنوان موج گرما در نظر گرفته می‌شود. این اصطلاح هم برای دگرگونی‌های آب و هوایی روتین گرما و هم دگرگونی‌های فوق العاده گرما که فقط یک بار در طول یک سده روی می‌دهند به کار می‌رود. امواج گرمای شدید می‌تواند سبب از دست رفتن محصول کشاورزی، مرگ و میر قابل توجه در اثر گرمازدگی و قطع برق گسترده به خاطر استفادهٔ فزاینده از دستگاه‌های خنک کنندهٔ هوا بشود. موج گرما پدیدهٔ خطرناکی است زیرا گرما و آفتاب می‌تواند بدن انسان را بیش از اندازه گرم کند.

 

در ادامه چند راهکار موثر برای جلوگیری از گرمازدگی و کاهش آسیب‌های وارد به بدن و همچنین کاهش مصرف انرژی در تابستان ارایه شده است:
 
  • در روزهای گرم تابستان، بدن خود را در حالت هیدراته قرار دهید. نوشیدن 8 تا 12 لیوان آب در طول تابستان توصیه شده است. بهتر است آب مصرف شده یخ نباشد.
  • سعی کنید صبح زود یا پس از غروب از خانه خارج شوید و در ساعت اوج گرما و تابش خورشید در سایه و مکان خنک به فعالیت بپردازید.
  • به همراه داشتن بطری آب و شستشوی دست و صورت هنگامی که بیرون از منزل قرار دارید توصیه شده است.
  • استفاده از کرم ضد آفتاب، عینک آفتابی و کلاه ضروری است.
  • بهتر است از لباس‌های رنگ روشن و نخی و کفش صندل استفاده شود.
  • بستن در و پنجره‌ها در زمان روشن بودن تجهیزات تهویه هوا
  • کشیدن پرده‌ها برای جلوگیری از ورود مستقیم نور خورشید به داخل خانه
  • خاموش کردن وسایل برقی و موتوری غیرضروری
  • خاموش کردن چراغ‌های غیرضروری
  • اجتناب از پختن غذاهایی که باید برای مدت زمان زیادی روی گاز پخته شوند.
  • اجتناب از روشن کردن فر
  • استفاده از یخ در کولر آبی در صورت افزایش ناگهانی دمای هوا
  • دوش آب سرد قبل از خواب به کرات توصیه شده است. این کار باعث می‌شود که دمای بدن تعدیل شود و در مدت خواب امکان بازیابی ارگان‌های آسیب دیده بدن وجود داشته باشد.
  • اجتناب از مصرف غذای چرب، پر نمک و فست فود، این غذاها باعث کاهش آب بدن، تشنگی و افزایش دمای درونی بدن می‌شوند.
  • استفاده از میوه‌ها و سبزیجات آبدار مانند هندوانه، طالبی، کاهو، خیار، انگور
  • اجتناب از مصرف غذاهای پرادویه
  • استفاده از مواد غذایی که طبع سردی دارند
  • کاهش مصرف چربی و شیرینی‌جات
با توجه به افزایش دمای جهانی و آلاینده‌های محیط زیست، باید به افزایش دما و مضرات آن بیشتر توجه شود.
با توجه به آمار گزارش شده از مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا، بین سال‌های 1979 تا 2003 بیش از 8 هزار نفر در آمریکا جان خود را بر اثر گرما از دست دادند. زمانی شرایط بحرانی‌تر می‌شود که افزایش دما با طوفان، رعد و برق، گردباد، سیل و زلزله همراه شود.
کارشناسان به افراد توصیه می‌کنند که قبل از آغاز فصل گرما، وزن خود را کاهش دهند چرا که تحمل هوای گرم برای افراد چاق دشوارتر است.

در مورد گرمای هوا در ویکی تابناک بیشتر بخوانید

نبض خبر
بر اثر شدت گرما تعداد قابل توجهی از حجاج درگذشتند و درهمین راستا تعداد زائران ایرانی فوت‌شده در حج به یازده نفر رسیده و به گفته رئیس هلال احمر ایران، آمار افزایشی شد. پیکرها براساس درخواست خانواده متوفی تعیین تکلیف می‌شوند، اگر درخواست مبنی بر بازگشت به ایران باشد، کارهای انتقال انجام می‌شود و اگر درخواست برای خاکسپاری در عربستان باشد، با توجه به شرایط، نسبت به این خواسته اقدام می‌شود. تصاویر انتقال پیکر حجاج در مکه را می‌بینید.
کد خبر: ۱۲۴۳۲۸۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۹

مدیرکل هواشناسی خوزستان با اشاره به پیش‌بینی افزایش دما در بیشتر مناطق استان از روز دوشنبه، گفت: پیوستگی روزهای با دمای ۵۰ درجه و بالاتر در بیش از ۶ روز باعث خواهد شد که دمای حداقل در شب‌ها نیز بالا برود و باعث تجربه روزهای بسیار گرم شود.
کد خبر: ۱۲۴۳۱۳۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۸

هشدار مقامات سعودی درباره افزایش دمای هوا در طول حج درحالی جدی‌تر شده که از مرگ ۶ حاجی بر اثر گرمازدگی خبر داده شده است.
کد خبر: ۱۲۴۳۰۵۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۷

رییس اداره پیش بینی و مدیریت مخاطرات وضع هوای هواشناسی سیستان و بلوچستان، گفت: دلگان گرمترین شهر کشور شد.
کد خبر: ۱۲۴۲۵۳۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۵

هوای گرم دوبی گوشی موبال پاول دوروف را نابود کرد.
کد خبر: ۱۲۴۱۸۵۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۱

رئیس مرکز ملی پیش‌بینی و مدیریت بحران مخاطرات وضع هوای سازمان هواشناسی ازوزش باد شدید و خیزش گردوخاک در نقاط مختلف کشور و بارش تگرگ در برخی نقاط خبر داد.
کد خبر: ۱۲۴۱۷۴۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۰

پژوهشگاه هواشناسی و علوم جو وضعیت دمای هوا و نیز بارش‌ها را در نقاط مختلف کشور از هفته پایانی خردادماه تا اواخر تیرماه اعلام کرد.
کد خبر: ۱۲۴۱۰۸۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۶

توصیه می‌شود تا حدامکان این خوردنی‌های مضر را در روزهای گرم سال مصرف نکنید.
کد خبر: ۱۲۴۰۹۰۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۵

هندوستان تایمز گزارش داد که دست‌کم ۸۵ نفر در ۲۴ ساعت گذشته بر اثر موج گرما که شمال و شرق هند را فرا گرفته جان خود را از دست داده‌اند.
کد خبر: ۱۲۴۰۵۹۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۳

امروز بسیاری از مناطق استان تهران هوای بسیار گرمی را تجربه کردند و شهرستان ورامین نیز گرمترین نقطه استان تهران شد. ایستگاه هواشناسی تهرانسر عصر امروز دمای ۴۰ درجه را رد کرد، ایستگاه ورامین نیز دمای ۴۲ درجه را نشان می‌دهد در حالی که هنوز به نیمه خرداد هم نرسیدیم!
کد خبر: ۱۲۴۰۵۴۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۲

اداره کل هواشناسی استان تهران از کاهش دمای هوای تهران از فردا تا سه شنبه (۱۳ تا ۱۵ خرداد) و وزش باد شدید تا خیلی شدید در نیمه جنوبی و غربی استان خبر داد.
کد خبر: ۱۲۴۰۵۱۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۲

کارشناس هواشناسی از اوج‌گیری شدت گرما در یکی از استان‌های جنوبی خبر داد.
کد خبر: ۱۲۴۰۵۱۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۲

دمای هوای در سایه جزیره کیش حدود ۴۰ درجه سانتیگراد اعلام شده و دمای زیر نور آفتاب در جزیره تقریبا ۳۰ درجه بالاتر از میزان آن در سایه است.
کد خبر: ۱۲۴۰۴۹۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۲

گرمای هوا ی حاره ای که دو سه روزی است بسیاری از شهرهای ایران را دربرگرفته، فردا به اوج می رسد تا جایی که به ساکنان این شهرها برای جلوگیری ازگرمازدگی توصیه می شود از فعالیت و تحرک در فضای باز پرهیز کنند. اما این گرمای هوا تا کی ادامه دارد؟
کد خبر: ۱۲۴۰۳۴۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۲

افزایش دمای هوا در استان کرمانشاه با عبور از مرز ۴۰ درجه سانتی گراد موجب غافلگیری اهالی این خطه غربی ایران شد اما انتظار می‌رود پس فردا شنبه اندکی خنک و احتمالا کمی غبارآلود شود.
کد خبر: ۱۲۴۰۲۴۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۱

خطر گرمازدگی در استان‌های غربی به انضمام نوار شمالی کشور طی ۴۸ ساعت آینده توسط هواشناسی پیش‌بینی شد. دما برای مناطق مذکور ۱۰ تا ۱۲ درجه افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۱۲۴۰۱۶۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۰

رئیس مرکز اقلیم سازمان هواشناسی علت افزایش ناگهانی دمای هوا در کشور را تشریح کرد.
کد خبر: ۱۲۴۰۰۹۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۰

کارشناس اداره کل بنادر و دریانوردی استان بوشهر گفت: روند افزایشی دما در استان آغاز و در ۲۴ ساعت گذشته بندر دیر با ۴۹ درجه سانتیگراد بیشترین دما را تجربه کرد.
کد خبر: ۱۲۳۹۹۹۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۹

هند در روز‌های اخیر شاهد موج گرمای بی‌سابقه بوده است.
کد خبر: ۱۲۳۹۹۸۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۹

بهترین راه برای خنک نگه‌داشتن بدن در تابستان این است که رژیم غذایی خود را درست نگه دارید. این کار باعث کاهش گرمای داخلی می‌شود و باعث می‌شود با افزایش دما احساس راحتی بیشتری کنید. در حالی که نوشیدنی‌های سرد و دسر‌های یخ زده ممکن است خنک به نظر برسند، اما اینطور نیستند. در عوض، آن‌ها بر شما تأثیر منفی می‌گذارند. در اینجا لیستی از مواد غذایی که شما را خنک و سالم نگه می‌دارد آورده شده است.
کد خبر: ۱۲۳۹۹۵۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۹

nabzefanavari
ostanha
bato
farhangi
jahan
economic
sport
social
parliment