نقش ورزش در پیشگیری از ۷ نوع سرطان مهم
انجام مرتب حرکات ورزشی میتواند در کاهش خطر ابتلا به هفت نوع سرطان موثر باشد.
به گزارش ایسنا، بررسیها نشان میدهد ورزش کردن احتمال ابتلا به هفت نوع سرطان مهم را کاهش داده و هر چه فرد بیشتر ورزش کند خطر کمتری او را تهدید میکند.
پزشکان آمریکایی با ارزیابی اطلاعات مربوط به بیش از ۷۵۰ هزار زن و مرد دریافتند که انجام حرکات ورزشی به میزان توصیه شده با کاهش چشمگیر خطر ابتلا به سرطانهای پستان، روده، کلیه، کبد، آندومتر، میلوما و لنفوم غیر هاجکین مرتبط است.
پزشکان آمریکایی در دستورالعملهای خود انجام فعالیتهای بدنی سبک برای مدت سه تا پنج ساعت در هفته را برای بزرگسالان یا فعالیت بدنی شدید برای مدت زمان یک تا سه ساعت در هفته را توصیه میکنند.
محققان تاکید کردند هر چه فرد در مدت زمان توصیه شده سختتر ورزش کند بیشتر احتمال دارد در برابر بیماری سرطان مصون باشد. به طور خاص خطر ابتلا به سرطان روده در مردان با انجام فعالیتهای بدنی سبک و شدید به ترتیب حدود هشت و ۱۴ درصد کمتر میشود. همچنین سرطان پستان در زنان به ترتیب با کاهش شش و ۱۰ درصدی همراه است.
به گزارش هلثدی نیوز، به گفته محققان در این بررسی تایید نشده است که ورزش کردن به طور مستقیم خطر ابتلا به سرطان را کاهش میدهد بلکه به وجود رابطهای قوی بین ورزش کردن و کاهش خطر ابتلا به سرطان پی برده شد.
