سوزش معده در هفته بیست و نهم بارداری

متخصصان میگویند در هفته بیست و نهم بارداری، سوهاضمه یکی از شایعترین و آزاردهنده ترین ناراحتیهای بارداری است. در این هفته ممکن است مادر باردار در مراجعه به پزشک بگوید « انگار یک آتش بزرگ درون قفسه سینه زبانه میکشد» اما علت سوزش معده در هفته بیست و نهم بارداری چیست؟

علت سوزش معده در هفته بیست و نهم بارداری

دلیل سوزش معده در هفته بیست و نهم بارداری هورمونهای بارداری است که همانطور که باعث ریلکس شدن عضلات ناحیه لگنی برای تسهیل زایمان میشود، حلقه عضلانی عضلات جداکننده مری از معده را نیز شل میکند. در نتیجه غذا و آنزیم‌های گوارشی میتوانند از معده به قفسه سینه و گلو بالا بیایند. بنابراین ممکن است مشکلات زیادی برای خانم باردار ایجاد کند. رحم در حال بزرگ شدن حالا به معده فشار وارد میکند و شرایط بدتر میشود.

تاثیر تغذیه در رفع سوزش معده

کارشناسان تغذیه تاکید میکنند مادران باردار از مصرف غذاهایی که میتوانند گوارش را دچار مشکل کنند  مثل غذاهای تند، چرب یا خوراکهای سرخ شده و شکلات و ... بپرهیزند و هنگان غذا خوردن یا بلافاصله بعد از آن دراز نکشند. در صورتی که مادر بارداری شب احساس گرسنگی کند بهتر است خوراکیهایی مانند لبو، شلغم آب پز و ذرت بو داده را مصرف کند.

پیشگیری از سوزش معده در هفته بیست و نهم بارداری

در هفته بیست و نهم بارداری مادران باردار دیگر میدانند رعایت چه مواردی میتواند از بروز برخی مشکلات مرتبط با بارداری جلوگیری کند. از جمله روشهای مقابله با سوزش معده در هفته بیست و نهم بارداری نوشیدن آب زیاد، خوردن وعده های غذایی کوچک و خوابیدن و شکل درست و اصولی است.