چه اندازه و چگونه بخوریم تا سلامت باشیم؟

متخصصان براین باورند تغذیه سالم یکی از مواردی است که باید در رژیم‌های غذایی به آن توجه شود و تمرکز بر این مورد از تنوع در خوراکی‌های استفاده شده در رژیم‌های غذایی هم اهمیت بیشتری دارد.

به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ به عقیده متخصصان، تغذیه سالم یکی از مواردی است که باید در رژیم‌های غذایی به آن توجه شود و تمرکز بر این مورد، از تنوع در خوراکی های استفاده شده در رژیم های غذایی هم اهمیت بیشتری دارد.

تغذیه درست در رژیم‌های غذایی به معنی رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه است که به سلامت افراد کمک می‌کند.

این تغییرات ساده می‌توانند تاثیر بسیار زیادی روی بیماری‌های غیرواگیردار مانند بیماری‌های قلبی، سیستم ایمنی بدن و سایز دور کمر داشته باشند.