مواد لازم: يک عدد گل کلم بزرگنصف پیمانه تکه‌های نان خرد شدهنصف پیمانه پنیر پارمزان رنده شدهیک عدد تخم مرغ یک عدد سفیده تخم مرغیک قاشق غذاخوری پیاز خرد شدهیک قاشق غذاخوری تکه‌های جعفرینمک و فلفل سیاه به مقدار دلخواهاسپری پخت روغن کنولا