فیتنس؛
دو برنامه تمرینی بدون وزنه
در این دو برنامه تمرینی در کنار ترتیب و مدت زمان هر کدام از حرکات توضیح مفصلی راجع به نحوه صحیح انجام آن حرکات نیز داده می‌شود. در این ویدیو با حرکاتی چون اسکوات ضربانی، جهش با طناب مامی کیکز، اسکوات کند و سکوات ضربه به کنار آشنا شوید.
گزارش خطا
پسندها:
۰
برچسب‌ها:
ورزش فیتنس باشگاه تمرین بدنسازی رنامه تمرینی بدون وزنه آموزش بدنسازی ویدیو فیلم باشگاه بدنسازی برنامه باشگاه بدون وزنه ویدیوهای مرتبط
گل زیبا و زیرطاقی طارمی استادیوم را منفجر کرد
اولین گل پسر کریستیانو رونالدو برای تیم ملی پرتغال
اعلام رسمی مشکل اصلی صابر کاظمی
ویدیوی پرسپولیس برای خداحافظی برانکو از فوتبال
خلاصه بازی استقلال 3 - آلومینیوم 1
دورهمی آزادکاران تیم ملی کشتی با آبگوشت خوشمزه
تصاویر پینگ پنگ بازی کردن سیدمحمد خاتمی
تهدید تیم فوتسال ایران به قتل توسط گزارشگر افغان!
تصاویر صابر کاظمی روی تخت بیمارستان و توضیح معاون وزیر بهداشت
دست انداختن آندو تیموریان توسط امیرحسین قیاسی
خشم علیرضا بیرانوند پس از گل خوردن از پرسپولیس
خلاصه بازی تراکتور 1 - پرسپولیس 1
ویدیو دردناک و تلخ از صابر کاظمی
صابر کاظمی هنوز زنده است؛ توضیح پزشک صابر را ببینید
نابغه تنیس روی میز ایران تاریخ‌ساز شد
آخرین حرف‌های صابر کاظمی
حرف‌های قابل تامل اوسمار در مراسم امضای قراردادش
هادی چوپان: پسرم را از ارث محروم می‌کنم!
مراسم تشییع پیکر اکبر کارگری‌جم اسطوره استقلال
نمایش بیشتر
نظرسنجی
کدام کالا را نسبت به قبل کمتر مصرف می‌کنید؟