فیتنس؛

برنامه بازو برای حجم عضله

کد خبر: ۷۷۱۰۹۶
تاریخ انتشار: ۱۵ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۴:۴۲ 04 February 2018
تعداد بازدید : 1068
کد ویدیو
دانلود
فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284
بازدید 6815
خون در عضلات بعد از تمرین جمع می‌شوند و آن‌ها را بزرگتر می‌کنند. با ایجاد کشش در این حالت عضله، بیشترین حجم ممکن ایجاد می‌شود و اثر بخشی تمرین بیشتر می‌شود.در این برنامه با استفاده از تکنیک‌های خاص موقع تمرین مانند استفاده از بند برای محدود کردن جریان خون از این ویژگی استفاده می‌شود تا حداکثر حجم در عضلات ایجاد شود.
اشتراک گذاری
ورزش