حرکت شنا یکی از ساده‌ترین در عین حال کارآمدترین حرکات بدنسازی و آمادگی بدنی است. اما این حرکت نیز به نوبه خود دارای نمونه‌هایی پیچیده‌تر و شدیدتر است که مناسب ورزشکاران حرفه‌ای است. در این ویدیو با 13 حرکت پیشرفته شنا آشنا خواهید شد، هرچند انجام این حرکات برای افراد غیر ورزشکار با آمادگی بدنی متوسط ممکن نیست، اما دیدن زیبایی این حرکات موقع اجرا برای هیچ دوست دار ورزشی خالی از لطف نخواهد بود.
رونمایی از چهره مزدک میرزایی در شبکه سعودی
رونمایی از مزدک میرزایی در شبکه سعودی
پیشنهاد پرداخت رشوه به هوشنگ نصیرزاده
درگیری بازیکنان استقلال و مسافران هواپیما
خلاصه بازی لیورپول - تاتنهام
گفتند کی‌روش از قطر پول گرفته، برکنارش کن!
اعتصاب بازیکنان فوتبال وسط زمین!
تمرین سنگین علی کریمی در 41 سالگی
ضرب و شتم شدید تیم داوری فوتبال
برترین گل‌های علی دایی
حاشیه جنجالی بازی ایران و بحرین
گزیده بازی انگلیس - بلغارستان
خلاصه بازی پرتغال - اوکراین
پاسخ تصویری دولت به صداوسیما درباره دختر آبی
علی پروین: کافه می‌رفتم اما مشروب نخوردم!
رکوردشکنی تاریخی در دوی ماراتن
حضور زنان در ورزشگاه آزادی در قاب بین‌المللی
همسر و دختر بیرانوند در ورزشگاه آزادی
سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است.