فیتنس
آموزش حرکت ماسل آپ
در این ویدیو به صورت دقیق و مرحله به مرحله توضیح داده می‌شود که چگونه از پایه یک حرکت ماسل آپ انجام دهید. ماسل آپ نوع پیشرفته تری از پوش آپ (بارفیکس) است که در آن بدن به صورت کامل از میله بالا می‌آید و دست‌ها بالای میله صاف می‌شود. با انجام تمرینات مرحله به مرحله این ویدیو شما می‌تواند توان کافی در عضلات و تکنیک کافی در نحوه انجام حرکت را به دست بیاورید و از اشتباهات متداول موقع انجام این حرکت اجتناب کنید.
گزارش خطا
پسندها:
۰
نظرات شما
انتشار یافته: ۴
در انتظار بررسی: ۲
غیر قابل انتشار: ۰
انتشار یافته: ۴
در انتظار بررسی: ۲
غیر قابل انتشار: ۰
ارسال نظر سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است.
سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است. ویدیوهای مرتبط
خلاصه والیبال هلند 2 - ایران 3
خاطره جالب جواد خیابانی از شب خواستگاری ناصر حجازی
خط و نشان علیرضا دبیر برای مسیح علی‌نژاد
ویدیوی حمایت اعضای تیم استقلال از مدافعین ایران
علیرضا دبیر این گونه از خجالت رضا پهلوی درآمد
سلام نظامی ملی پوشان والیبال پیش از دیدار مقابل اسلوونی
مقام مسئول تجاوز به دختر کره‌ای را قصور خواند!
تعابیر شنیدنی محمدرضا طالقانی درباره حسن یزدانی
آرش رضاوند برای استقلال سرمربی انتخاب کرد
طعنه میثاقی به قهرمانی استقلال در جام حذفی
واکنش کنایه‌آمیز مهدی طارمی به جدایی از اینتر!
فاجعه غزه اشک گواردیولا را درآورد: بسیار دردناک است + زیرنویس
خلاصه بازی ایران 3 - کره شمالی 0
شیخ عرب پاری سن ژرمن 70 میلیون دلاری را 5 میلیارد دلار شد!
پشت پرده هلی کوپتر سواری هادی چوپان لو رفت
خلاصه بازی پرتغال 2 (5) - اسپانیا 2 (3)
روایت داماد سابق پروین از ماجرای محمد پروین و آناهیتا درگاهی
سانسور صداوسیما، صدای آقای گزارشگر را درآورد!
لحظه نخستین قهرمانی ایران در تاریخ ژیمناستیک آسیا
نمایش بیشتر