فیتنس؛
آموزش شنای ایستاده روی دست
ایستادن روی دست به خودی خود کار راحتی نیست، حالا تصور کنید که حین ایستادن روی دست شنا هم بروید! شنای ایستاده روی دست یکی از حرکات پیشرفته و جالب آمادگی بدنی است. در این ویدیو مراحل دقیق از مبتدی تا انجام حرکت کامل را ببینید.
گزارش خطا
پسندها:
۰
برچسبها:
فیتنس ورزش باشگاه تمرین بدنسازی handstand push شنا دست شنای ایستاده شنا ایستاده ویدیو فیلم 
