مواد لازمکره بادام زمینی، عسل، دانه‌های چیا و کتان و نمک به مقدار دلخواه سه چهارم پیمانه شیرنصف پیمانه جوی پرک یک قاشق غذاخوری مربابادام زمینی به مقدار دلخواه