فیتنس؛
سه اشتباه متداول در پرس سینه
در این ویدیو سه اشتباه متداول هنگام پرس سینه شرح داده می‌شود و راه حل و روش صحیح انجام این تکنیک بررسی می‌شود. نکات آموزش داده شده شامل مسیر حرکت هالتر و جایگیری صحیح پاها هنگام انجام حرکت است و می‌تواند باعث شود وزنه بردار وزن سنگین‌تری پرس کند و مدت طولانی تری به انجام حرکت ادامه دهد در حالی که به شکل ایمن‌تری این حرکت را انجام داده و از شانه‌ها حفاظت بیشتری می‌کند.
تابناک را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
گزارش خطا
پسندها:
۰
غیر قابل انتشار: ۰
در انتظار بررسی: ۰
انتشار یافته: ۱
هارتل؟ هالتر درست نیست احتمالا ؟ سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است.
ویدیوهای مرتبط
ویدیوی تاریخی از ناصر حجازی، علی پروین و حسن روشن
ماشین سعید مهری را جلوی باشگاه پنچر کردند!
12 بازیکن استقلال در اختیار یک دلال است!
نبرد دیدنی امیر علی‌اکبری با تانک داغستان در قفس
اسکوچیچ خطاب به مهدی طارمی: حد خودش را بداند!
رالی تماشایی نابغه پینگ پنگ ایران را ببینید
تصاویر عجیب مسابقه بوکس زنان افغانی به شیوه طالبان
جمله عجیب جواد خیابانی روی آنتن زنده خطاب به مردم
اعتراض شدید پیام صادقیان از عادل فردوسی‌پور
بازخوانی موزیک ترکی «بلالیم» توسط بهنام بانی
قسم خوردن قلعه‌نویی به خاطر علیرضا بیرانوند!
لفظ عجیب گزارشگر اصفهانی استقلالی‌ها را شاکی کرد
حرف‌های علی نظری جویباری پس از استعفاء
لحظه بالا بردن جام قهرمانی سوپرجام توسط خلیل‌زاده
حواشی جنجالی سوپرجام فوتبال ایران
دست ندادن اسکوچیچ با تاج پس از قهرمانی
خلاصه بازی تراکتور 2 - استقلال 1 ؛ سوپرجام به تبریز رفت
سوتی دروازه‌بان تیم ملی بانوان جهانی شد!
جنجال بر سر ویزا ندادن به قهرمانان کشتی
نمایش بیشتر
نظرسنجی
آیا موافق ساخت بمب اتم هستید؟