فیتنس؛
آموزش حرکت زیر سینه با دمبل
زیر سینه با دمبل یکی از حرکت‌های موثر برای تقویت عضلات سینه و همچنین عضلات بازو محسوب می‌شود. در این ویدیو از مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک»، این حرکت را فرا می‌گیرید.
گزارش خطا
پسندها:
۰
تابناک را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
ویدیوهای مرتبط
تصاویر عجیب مسابقه بوکس زنان افغانی به شیوه طالبان
جمله عجیب جواد خیابانی روی آنتن زنده خطاب به مردم
اعتراض شدید پیام صادقیان از عادل فردوسی‌پور
بازخوانی موزیک ترکی «بلالیم» توسط بهنام بانی
قسم خوردن قلعه‌نویی به خاطر علیرضا بیرانوند!
لفظ عجیب گزارشگر اصفهانی استقلالی‌ها را شاکی کرد
حرف‌های علی نظری جویباری پس از استعفاء
لحظه بالا بردن جام قهرمانی سوپرجام توسط خلیل‌زاده
حواشی جنجالی سوپرجام فوتبال ایران
دست ندادن اسکوچیچ با تاج پس از قهرمانی
خلاصه بازی تراکتور 2 - استقلال 1 ؛ سوپرجام به تبریز رفت
سوتی دروازه‌بان تیم ملی بانوان جهانی شد!
جنجال بر سر ویزا ندادن به قهرمانان کشتی
پیرهادی: برای دخترم، مبینا آرزوی موفقیت دارم
آشتی کنان پدر مبینا نعمت‌زاده با پیشکسوتی که کتک زده بود
متنی که سروش صحت برای فردوسی‌پور خواند
مبینا نعمت‌زاده در مسیر اربعین: حرکتم دلی است
بانوی آهنین ایران این گونه رکورد گینس را شکست
شوخی بامزه هواداران با آدان؛ هالا استقلال!
نمایش بیشتر
نظرسنجی
آیا موافق ساخت بمب اتم هستید؟
سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است.