فیتنس؛
شنای پرشی روی سطح شیب دار
حرکت شنا به خودیِ خود یک حرکت موثر در بدنسازی است اما وقتی این حرکت روی سطح شیب دار انجام شود، اثرگذاری این حرکت دوچندان می‌شود و اگر این شنا با پرش همراه شود، باز هم اثری مضاعف خواهد داشت. این حرکت را در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک» فرا می‌گیرید.
تابناک را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
گزارش خطا
پسندها:
۰
اخبار مرتبط
ویدیوهای مرتبط
ورود هوادار استقلال به بازی استقلال با پرچم فلسطین
خلاصه بازی استقلال 3 - ذوب آهن 3
ادعای میلیاردی علیه یک مقام سازمان لیگ فوتبال
تصاویر تازه از همایون شجریان در رینگ بوکس
عکس العمل بازیکن خارجی استقلال به فیلترینگ
تصاویر زیباترین ورزشگاه جهان که روی آب ساخته شد
خلاصه بازی سپاهان 0 - پرسپولیس 1
رقص بندری مهدی طارمی جهانی شد!
روایت امامعلی حبیبی از مسیری که طی کرد
مهار استثنایی عابدزاده که ورزشگاه را به وجد آورد
افشاگری محمدحسین میثاقی درباره سرژ اوریه
افشاگری علی منصوریان درباره زن مسئله‌دار استقلال
تمرینات طاقت‌فرسای بدنسازی امین زندگانی
مگسی که گلف‌باز انگلیسی را پولدار کرد
وزرای حسن روحانی طرفدار پرسپولیس بودند یا استقلال؟
ساپینتو منتظر است تا جنگ شود و از استقلال برود!
سخنان تاریخی جواد خیابانی درباره اسکوچیچ
میل زدن دیدنی باستانی کار ژاپنی
درخواست نیمار از هواداران برای بیدار نشدن دخترش!
نمایش بیشتر
نظرسنجی
ایران و آمریکا در مذاکرات به توافق می‌رسند؟