فیتنس؛

آموزش حرکت زیرشکم چرخشی

کد خبر: ۷۱۱۱۱۴
تاریخ انتشار: ۱۹ تير ۱۳۹۶ - ۲۰:۲۴ 10 July 2017
تعداد بازدید : 6310
کد ویدیو
دانلود
فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284
بازدید 24716
حرکت زیر شکم چرخشی که به حرکت برف پاک کنی نیز معروف است، یکی از حرکاتی است که در تقویت همه عضلات به ویژه عضلات دست و عضلات میانه بدن بسیار تاثیرگذار است. این حرکت را در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک» فرا می گیرید.
اشتراک گذاری
ورزش