فیتنس؛
آموزش حرکت زیرشکم چرخشی
حرکت زیر شکم چرخشی که به حرکت برف پاک کنی نیز معروف است، یکی از حرکاتی است که در تقویت همه عضلات به ویژه عضلات دست و عضلات میانه بدن بسیار تاثیرگذار است. این حرکت را در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک» فرا می گیرید.
گزارش خطا
پسندها:
۰
برچسبها:
فیتنس بدنسازی آموزش باشگاه تمرین ورزش عضلات سینه عضلات شکمی عضلات زیر شکمی عضلات بازو عضلات ساعد عضلات پشت ویدیو فیلم 
