فیتنس؛

آموزش شنای نوک انگشتی

کد خبر: ۷۱۰۳۱۶
تاریخ انتشار: ۱۷ تير ۱۳۹۶ - ۱۲:۵۴ 08 July 2017
تعداد بازدید : 3397
کد ویدیو
دانلود
فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284
بازدید 12478
شنای نوک انگشتی در افزایش قدرت سینه، مچ دست، بازو و نوک انگشتان تاثیر بسیار چشمگیری دارد و در میان حرکات بدنسازی بدون وزنه یکی از موثرترین هاست. در این ویدیو از مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک»، این حرکت را فرا می گیرید.
اشتراک گذاری
ورزش