فیتنس؛
آموزش شنای نوک انگشتی
شنای نوک انگشتی در افزایش قدرت سینه، مچ دست، بازو و نوک انگشتان تاثیر بسیار چشمگیری دارد و در میان حرکات بدنسازی بدون وزنه یکی از موثرترین هاست. در این ویدیو از مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک»، این حرکت را فرا می گیرید.
گزارش خطا
پسندها:
۰
